Жиробаттл
Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 345733
-
На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
Кто проиграл - бреется налысо.
Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.
Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.
upd От 14 апреля:
Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь
-
Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.
Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
Есть более эффективные упражнения. -
Молодец. А я после 20 лет обратной планки - 1,5 минуты. Напряг...
Конечно немного другие, я бы даже сказал - дополнительные.aaron200 писал :
Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
Есть более эффективные упражнения.
Более - это какие? -
что такое "обратная планка"?
1.5 мин для жиробаса — пойдет