Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь Жиробаттл 

Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 345492

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 87,
, 89 ... 131, 132, 133  Вперёд
  1. Вискоза


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    01 Апреля 2019 Пон 4:03:49
     
    На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
    С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
    Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
    Кто проиграл - бреется налысо.
    Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.

    Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.

    upd От 14 апреля:
    Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
    Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
    Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь Флажок

    Ответить
  2. Люля


     


    Более 10 лет на форумеЖен.Представитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    17 Апреля 2019 Срд 20:22:04
     
    даналя писал(а) : Вспомнила, что так и не попробовала Анкл Бенц из рекламы 90-х.
    А как хотела...))

    Ерунда
    Ответить
  3. ДМИТРИi


     


    Более 10 лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений:9040
    18 Апреля 2019 Чтв 12:11:23
     
    Главное - не унывать!

    Ответить
  4. aaron200


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 12:16:24
     
    Ответить
  5. Benzzzz


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 13:53:28
     
    Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.
    Ответить
  6. Псения Кобчак


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 13:57:06
     
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.

    Гольдман недавно писал, что планку делает
    Ответить
  7. vi_goldman





    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 13:59:23
     
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно?

    я.

    в качестве разминочного упражнения, и позволяющее оценить состояние мускулатуры и выносливости — весьма.

    стою минуты три легко, рекорд — 5
    Ответить
  8. aaron200


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:00:42
     
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.

    Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
    Есть более эффективные упражнения.
    Ответить
  9. 518


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:01:58
     
    стою в планке 2,5 минуты когда затекает спина от сидения за компом
    в межсезонье очень согревающее все тело упражнение))
    Ответить
  10. Benzzzz


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:02:38
     
    vi\_goldman писал :

    стою минуты три легко, рекорд — 5
    Молодец. А я после 20 лет обратной планки - 1,5 минуты. Напряг... Грустно :-(

    aaron200 писал :
    Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
    Есть более эффективные упражнения.
    Конечно немного другие, я бы даже сказал - дополнительные.

    Более - это какие?
    Ответить
  11. aaron200


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:06:51
     
    Benzzzz писал :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Ответить
  12. Benzzzz


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:08:08
     
    aaron200 писал :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы
    Ответить
  13. vi_goldman





    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:09:04
     
    Benzzzz писал :
    vi\_goldman писал ... :

    стою минуты три легко, рекорд — 5
    Молодец. А я после 20 лет обратной планки - 1,5 минуты.

    что такое "обратная планка"?

    1.5 мин для жиробаса — пойдет
    Ответить
  14. aaron200


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:10:09
     
    Benzzzz писал :
    aaron200 писал ... :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы

    Спина, пресс?
    Ответить
  15. Benzzzz


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:11:01
     
    vi\_goldman писал :
    что такое "обратная планка"?
    Офигеть

    Гы-гы-гы
    Ответить
  16. Benzzzz


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    18 Апреля 2019 Чтв 14:11:46
     
    aaron200 писал :
    Benzzzz писал ... :
    aaron200 писал ... :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы

    Спина, пресс?
    Чччёрт... Норм

    Пресс, в общем.
    Ответить
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 87,
, 89 ... 131, 132, 133  Вперёд