Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Флейм
 
 
 

Раздел: Флейм Жир на животе 

Создана: 01 Июня 2012 Птн 21:32:12.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 992, просмотров: 123327

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 22,
, 24 ... 65, 66, 67  Вперёд
  1. 01 Июня 2012 Птн 21:32:12
    Как убрать?
    Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть. Грустно :-(
  2. 12 Июля 2012 Чтв 12:35:21
    Tenk-Weng писал : Да качество пикселей прихрамывает. Не могу разобрать, эт чо, Киану Ривз в качалке или Батлер Джерард?

    ха ха
  3. 12 Июля 2012 Чтв 12:46:13
    BenderST, извините за пролетарскую прямоту, но зачем Вы жрачкой вес набираете? Будете телевизором на ножках.
  4. 12 Июля 2012 Чтв 12:59:19
    Вискоза писала : BenderST, извините за пролетарскую прямоту, но зачем Вы жрачкой вес набираете? Будете телевизором на ножках.

    Чтобы ветром не сдувало Very Happy
  5. 12 Июля 2012 Чтв 13:05:37
    BenderST писал :
    Чтобы ветром не сдувало Very Happy
    так наоборот же, парусность увеличивается)
  6. 12 Июля 2012 Чтв 13:13:54
    518 писала :
    BenderST писал ... :
    Чтобы ветром не сдувало Very Happy
    так наоборот же, парусность увеличивается)

    Ну блин, устойчивость то увеличивается, тем больше массы тем сильнее ветер должен быть,разве не так Confused
  7. 13 Июля 2012 Птн 11:12:36
    тема заглохла, может ап поможет Смайлик :-)
  8. 13 Июля 2012 Птн 17:00:34
    Все сгоняют джир с живота на пляжу/))

    кстати,BenderST, судя по фотке не скажешь,что ты высокий и худой)
  9. 13 Июля 2012 Птн 17:03:43
    Борьба с жиром идёт на ура! Тренажёрка+дорожка+бассейн+бани Норм Мышцы пока не сдуваются.
  10. 13 Июля 2012 Птн 17:28:56
    ШиршоFF писал : Борьба с жиром идёт на ура! Тренажёрка+дорожка+бассейн+бани Норм Мышцы пока не сдуваются.

    Куда в бассейн ходишь?
    Nastya Nastya писал(а) : Все сгоняют джир с живота на пляжу/))

    кстати,BenderST, судя по фотке не скажешь,что ты высокий и худой)

    Худой худой, 195/89 сейчас Смайлик :-)
  11. 13 Июля 2012 Птн 21:25:10
    Был весом 87,8 кг и жира во мне было 15,4 процента. Это 13,52 кг жира.
    Путём аэробной тренировки, а также с помощью занятий с отягощениями и диеты пришёл к результату 85,3 кг с процентом жира 13,3. Это 11,34 кг жира.
    В общем сбросил 2,5 кг, а жира 2,180. Допускаем некую погрешность при измерении жира. В принципе нормально. Потратил я на это (на сброс) примрено 1,5 месяца. Силовые показатели не упали.
    Результатом не совсем доволен. Ибо талия широковата при моем росте.
    Сделал вывод такой - бега должно быть больше. Желательно 5 раз в неделю. По 7-8 км. Сейчас 5-6 км. И скорость надо добавлять, примерно по 10,5-11 км/ч мне надо бегать.
    А также если делать выходные от тренировок, то жрёшь также ( анаболизм то разогнал, вот и есть хочется Гы-гы-гы ), а нагрузки нет, то организм сразу же в запасники откладывает излишки.
    В общем, сброс жира это стиль жизни...
  12. 13 Июля 2012 Птн 21:32:25
    Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю))
  13. 13 Июля 2012 Птн 21:44:03
    Nastya Nastya писал(а) : Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю))

    типа мотивация??? да она у меня и так на хорошем уровне. меня заставлять не надо. Смайлик :-)
    вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. Смайлик :-) если конечно ветром меня не унесёт где нибудь... Гы-гы-гы
  14. 14 Июля 2012 Суб 20:25:03
    Rubashkin писал :
    Nastya Nastya писал(а) ... : Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю))

    типа мотивация??? да она у меня и так на хорошем уровне. меня заставлять не надо. Смайлик :-)
    вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. Смайлик :-) если конечно ветром меня не унесёт где нибудь... Гы-гы-гы

    Сгоняй талию до 80 см, потом прекратишь кардио изредка будешь переедать она всё равно увеличится
  15. 14 Июля 2012 Суб 20:30:13
    тож хочу.. на см 7))
  16. 14 Июля 2012 Суб 21:01:12
    Nastya Nastya писал(а) : тож хочу.. на см 7))

    Ты же и так худенькая, куда тебе 7 см то убирать?
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 22,
, 24 ... 65, 66, 67  Вперёд