Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Флейм
 
 
 

Раздел: Флейм Жир на животе 

Создана: 01 Июня 2012 Птн 21:32:12.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 992, просмотров: 140977

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 11,
, 13 ... 65, 66, 67  Вперёд
  1. 01 Июня 2012 Птн 21:32:12
    Как убрать?
    Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть. Грустно :-(
  2. 21 Июня 2012 Чтв 21:11:35
    Rubashkin писал :
    много бегаешь км? сколько по времени выходит? пульс какой? Смайлик :-)

    На стадионе круги по 500 метров - двадцать кругов пробегаю.
    И от дома до работы 6 километров. Бегу по дыханию, пульс не меряю.

    Rubashkin писал :
    а как ты на работук, потный прибегаешь что ли? есть душ на работе?

    Пацанчег с острова писал : (на работе есть спортзал и тренажерка с душем).


    Rubashkin писал : а диета правильная... только в любом случае дефицит калорий должен быть...

    Кстати, заметил, что теперь ем, когда действительно хочу есть, но не специально себя голодом морю, а просто как-то так организм настроился, что теперь настоящий аппетит появился и еда как-то по другому воспринимается и вкуснее как будто Смайлик :-)
  3. 21 Июня 2012 Чтв 21:21:48
    Пацанчег с острова писал : Кстати, заметил, что теперь ем, когда действительно хочу есть, но не специально себя голодом морю, а просто как-то так организм настроился, что теперь настоящий аппетит появился и еда как-то по другому воспринимается и вкуснее как будто Смайлик :-)

    я тут вкус хлеба распробовал!!!! офигеть какой он мне вкусный показался! ибо ем тогда когда действительно есть хочу... но беда в том, что организм настроился так, что я хочу есть примерно каждые три часа... ой бедааааааа.... Смайлик :-) но ем понемногу...
  4. 21 Июня 2012 Чтв 21:25:01
    Зимушка-зима писала : Рубашкин, но бока они уничтожают! Смайлик :-)

    всё индивидуально, правильно
    мне помогает, тьфу-тьфу
    конечно, в дополнение ко всем остальным процедурам!... это когда надо уже конкретную зону проработать Смайлик :-)

    ну что мне теперь, в клубе обруч крутить вместо штанги? Грустно :-(
    или штангу фигачит вокруг себя?
    я лучше бегать буду побольше. жир сжигается активно на 40 минуте бега, при пульсе 130-150 ударов в минуту.
  5. 21 Июня 2012 Чтв 21:26:04
    Пацанчег с острова писал : Как убрать?
    Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть. Грустно :-(


    Причём здесь пресс вообще? Автор, тебе худеть надо.
  6. 21 Июня 2012 Чтв 21:26:16
    Пацанчег с острова писал :
    Rubashkin писал ... :
    много бегаешь км? сколько по времени выходит? пульс какой? Смайлик :-)

    На стадионе круги по 500 метров - двадцать кругов пробегаю.
    И от дома до работы 6 километров. Бегу по дыханию, пульс не меряю.


    погоди.... сколько в день получается у тебя километраж? а в неделю?
  7. 21 Июня 2012 Чтв 21:26:44
    Римлянин писал :
    Пацанчег с острова писал ... : Как убрать?
    Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть. Грустно :-(


    Причём здесь пресс вообще? Автор, тебе худеть надо.

    а ты кстати не оставил надежду набрать вес?
  8. 21 Июня 2012 Чтв 21:29:56
    Rubashkin писал :а ты кстати не оставил надежду набрать вес?


    Оставил. Со здоровьем случилась беда, нельзя заниматься ПЛ и прочими штангами. Турник/брусья на всю жизнь теперь
  9. 21 Июня 2012 Чтв 21:30:04
    Rubashkin писал :
    погоди.... сколько в день получается у тебя километраж? а в неделю?

    В день: 0,5*20+6*2=22 км, но когда в футбол играем, я на стадионе не бегаю и по воскресеньям тоже не бегаю, итого в неделю получается ~ 100-110 км
  10. 21 Июня 2012 Чтв 21:30:17
    Может быть кому то интересно будет... книга стоящая... реальная...
    [внешняя ссылка]

    Римлянин, почитай, там про то как набрать вес пример есть... суть проста - поглодай. причём хорошо поголодай. там на какой то странице описывается процесс набора массы.
  11. 21 Июня 2012 Чтв 21:31:17
    Да жрать надо меньше.
    Но хочется...
    Я,когда водовку пью,не ем ничего.Холодильник битком,а в рот ничего взять не могу.
    Худею на пять-десять кг.
    Запой кончился-все взад.Набираю вес за неделю.
    Хоть не пей.
  12. 21 Июня 2012 Чтв 21:33:09
    pictele писал : Да жрать надо меньше.
    Но хочется...
    Я,когда водовку пью,не ем ничего.Холодильник битком,а в рот ничего взять не могу.
    Худею на пять-десять кг.
    Запой кончился-все взад.Набираю вес за неделю.
    Хоть не пей.

    Ты хотел сказать "хоть пей" =))
  13. 21 Июня 2012 Чтв 21:33:20
    Пацанчег с острова писал :
    Rubashkin писал ... :
    погоди.... сколько в день получается у тебя километраж? а в неделю?

    В день: 0,5*20+6*2=22 км, но когда в футбол играем, я на стадионе не бегаю и по воскресеньям тоже не бегаю, итого в неделю получается ~ 100-110 км

    ни фига ты монстр...
    это нормальный километраж... особенно в день. как это ты сначала 10-ку отбежал по кругам нарезал, а потом ещё и на работу 6-ку фигачишь?
    ты не лукавишь? Вопрос
  14. 21 Июня 2012 Чтв 21:33:22
    Rubashkin писал :Римлянин, почитай, там про то как набрать вес пример есть... суть проста - поглодай. причём хорошо поголодай. там на какой то странице описывается процесс набора массы.


    Я пробовал голодать - 4 дня не ел. Вес упал, потом поднялся, потом стал как обычно 61кг
  15. 21 Июня 2012 Чтв 21:35:39
    Римлянин писал :
    Rubashkin писал ... :а ты кстати не оставил надежду набрать вес?


    Оставил. Со здоровьем случилась беда, нельзя заниматься ПЛ и прочими штангами. Турник/брусья на всю жизнь теперь

    ох нифига себе... Грустно :-( ну тогда давай на турнике чудеса вытворяй. Смайлик :-)
    станешь турникменом... Смайлик :-)
  16. 21 Июня 2012 Чтв 21:36:01
    pictele писал : Да жрать надо меньше.
    Но хочется...
    Я,когда водовку пью,не ем ничего.Холодильник битком,а в рот ничего взять не могу.
    Худею на пять-десять кг.
    Запой кончился-все взад.Набираю вес за неделю.
    Хоть не пей.

    Молодым-только спорт.
    Бегать,прыгать,гантели.Ух какие у меня были мышцы..
    Мне-то тяжко.Года не те.А вам самое то.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 11,
, 13 ... 65, 66, 67  Вперёд