Жир на животе 

Vector писал :

ДМИТРИi писал ... : ...то для кого/чего?Когда начинаешь себе вопросы задавать,многое понимаешь...Я так курить бросил)))

Это вы мне вопросы задаёте?)))

C чего бы я Вам-то вопросы задавал?Я ТСу пытаюсь объяснить свою точку зрения...

Я от хохота не могу дочитать тему, Мария Мирабелла просто супер)))

Rubyru писала : можно нескромный вопрос. у вас дети есть?

Mariya Mirabella писала : нет пока, а чо? прамблемы могут быть?

Rubyru писала :

Mariya Mirabella писала ... : миф стопудова. я ем преимущественно ночью - и ничего... размер одежды лет 20 не меняется.... блин, че этим щтанам уже 20 лет что ли???

Конституция)) В старости все ночное поглощение пищи вылезет

Я думала, "вылезает" сразу

Сегодня это выглядит вот так:



А 3 июня было вот так:

выложи обе фотки рядом.
сравнимее получается...

Жир постепенно тает по всему телу, на животе в районе пупа дольше всего задерживается.

Пацанчег с острова писал : Жир постепенно тает по всему телу, на животе в районе пупа дольше всего задерживается.

бока это вообще капец.... долго-долго уходят...

как добился то?

вес то какой был? какой сейчас?

молоток! ща мужу покажу, а то его на три дня хватает

жир сгонишь одни рёбра останутся

Rubashkin писал :
как добился то?

вес то какой был? какой сейчас?

Слез с велика, стал бегать - устаю больше, значит калорий сгорает больше. На работу и с работы больше не езжу, бегом лучше, а порой и быстрее из-за пробок (на работе есть спортзал и тренажерка с душем). В футбол два раза в неделю играем. Ну и по прежнему качаю пресс и с гантелями упражняюсь. И, да, стал больше налегать на свежие овощи/фрукты и мясо.
Вес не мерил, надо будет завтра взвеситься, кстати

BenderST писал : жир сгонишь одни рёбра останутся

Ну я раньше тоже рельефной мускулатурой не отличался - жилистый был

Как мне нравятся эти впадинки на животе! когда их замечаешь у себя - значит, всё, процесс пошел
Молодец Пацанчег, целеустремленный такой, возьму на заметку)

Уничтожить бока хорошо помогают скручивания и обруч. Тоже была такая проблема, вот всё похудело - а они есть! не айс...

Пацанчег с острова писал : Слез с велика, стал бегать - устаю больше, значит калорий сгорает больше. На работу и с работы больше не езжу, бегом лучше, а порой и быстрее из-за пробок (на работе есть спортзал и тренажерка с душем). В футбол два раза в неделю играем. Ну и по прежнему качаю пресс и с гантелями упражняюсь. И, да, стал больше налегать на свежие овощи/фрукты и мясо.
Вес не мерил, надо будет завтра взвеситься, кстати

много бегаешь км? сколько по времени выходит? пульс какой?
а как ты на работук, потный прибегаешь что ли? (не увидел в сообщении про спортзал) есть душ на работе?
а диета правильная... только в любом случае дефицит калорий должен быть...

ты эта... замерь процент жира на сейчас... найди где нибудь такой аппрат или весы с такой функцией. процент там конечно относителен, но проводя замеры на себе реално видел следующее - снижение общего веса прямо пропорциоанльно снижению процента жира. Даже всё в граммах почти сходится. был 87,8 кг. процент жира 15,4 (это 13 кг 521 гр от общего веса). стал 86,2 кг процент жира 13,6 (это 11кг 723 гр). 87,8-86,2= 1,6 кг. А если жир посчитать то сжёг 1,798.
а добавил аэробной нагрузки и диета. овощи. творог. мясо.
и всё равно жир ещё есть на боках...

Зимушка-зима писала : Как мне нравятся эти впадинки на животе! когда их замечаешь у себя - значит, всё, процесс пошел
Молодец Пацанчег, целеустремленный такой, возьму на заметку)

Уничтожить бока хорошо помогают скручивания и обруч. Тоже была такая проблема, вот всё похудело - а они есть! не айс...

Зимушка, разочарую м.б по моему имхо. целенаправленная работа на пресс и скручивания, а также обруч не совсем те упражнения которые помогают сбросить лишний вес. такое иногда бывает, когда в общей системе тренировки есть всё - и аэробная работа, и рябота с небольшими отягощениями, а также типа массажа обручем... и самое главное общее снижение калорий.
всё индивидуально.

Rubashkin писал : Зимушка, разочарую м.б по моему имхо. целенаправленная работа на пресс и скручивания, а также обруч не совсем те упражнения которые помогают сбросить лишний вес. такое иногда бывает, когда в общей системе тренировки есть всё - и аэробная работа, и рябота с небольшими отягощениями, а также типа массажа обручем... и самое главное общее снижение калорий.
всё индивидуально.

Рубашкин, но бока они уничтожают!

всё индивидуально, правильно
мне помогает, тьфу-тьфу
конечно, в дополнение ко всем остальным процедурам!... это когда надо уже конкретную зону проработать

Угу рубашкин прав, делая монотонные упражнения на пресс жир не так быстро жгётся, вобще всем пузанам бы упражнения вакуум порекомендовал, месяцок поделаете потом живот более втянутым держится без усилий