Жир на животе 

энауэнэ писала :
и нижний и боковые?

Хочешь потрогать?

я хочу потрогать свой нижний пресс.

Попробуй балетную разминку: сидя жопой на полу с прямой спиной и натянутыми коленями и сокращёнными стопами пяткой вверх поднимать по одной ноге раз по 15 для начала, при этом руки держа над головой.

Скручивание тоже усложни: с согнутыми коленями ,чтопы на полу, с одной ногой согнутой, вторая - на 45 градусов, обе на 45, затем одна на 45 и вторая на 90, обе на 90 и обратно в том же порядке, ноги поочерёдно.

Обратное скручивание: когда лёжа, с натянутыми взъёмами и коленями, очень напряжёнными ногами ты касаешься пола за головой.

При обычном скручивании делай часто, вверх - на выдохе.

а бегать мне нравится вечером, после тренировки, полчаса.

Пацанчег с острова писал : Как убрать?

эЛь карнитин + физ нагрузки, бег.

ДМИТРИi писал : Член свой вижу,не нагибаясь(и не в зеркало),значит пока всё в норме

чувак, вот отличный критерий веса ты нашел. а нам на что смотреть, женскага полу?

Пацанчег с острова писал :

Хэппи_Энд писал ... : Судя по фоткам пацанчика дрищь дрищом. Откуда жир то?!

Для меня это тоже загадка

пиво эстрогенное, феминизация ё

Кстати, наличие большого живота иногда говорит о повышенном сахаре в крови. Вот вроде дядечка не толстый, со спины стойняга, повернется - беременность 9 месяцев. Это надо к эндокринологу идти.
А вообще все упирается в питание и регулярные физнагрузки. Без последних вес часто возвращается.

Если это фартук он вроде и не убирается без скальпеля... Вроде как можно быть тощим, но если жировой фартук сформировался выхода другого имхо нет...

Mariya Mirabella писала : надо же ей рот чем-то занять. есть-то нельзя...

кто сказал что мне есть нельзя?))) мне наоборот нужно. и много нужно. я за вас переживаю

Rubyru писала :

Mariya Mirabella писала ... : надо же ей рот чем-то занять. есть-то нельзя...

кто сказал что мне есть нельзя?))) мне наоборот нужно. и много нужно. я за вас переживаю

займите рот обе уже

Mariya Mirabella писала :

ДМИТРИi писал ... : Член свой вижу,не нагибаясь(и не в зеркало),значит пока всё в норме

чувак, вот отличный критерий веса ты нашел. а нам на что смотреть, женскага полу?

А у женщин живот(ик) будет всегда,это физиологически сложилось.Да и мышцы пресса у женщин по-другому устроены,чем у мужиков.Смиритесь и не запускайте:живот(ик)-хорошо,пузо(брюхо)-плохо,если,конечно,не по беременности

S@IVI писал : Если это фартук он вроде и не убирается без скальпеля... Вроде как можно быть тощим, но если жировой фартук сформировался выхода другого имхо нет...

всё проходит... и жир проходит...
поголодать надо...

Весьма не плохая Тема. Имею небольшой (культурный) такой животик, оч даже за*бись. Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

Фотомастер писал :Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

А еще лучше мозг, для опубликования на ОФе смишных шуток.

evgenyk писал : А еще лучше мозг, для опубликования на ОФе смишных шуток.

Евгенчик, а ты пресс качаешь? Или у тебя все с этим в порядке?

evgenyk писал :

Фотомастер писал ... :Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

А еще лучше мозг, для опубликования на ОФе смишных шуток.

Ну прям убрал.