Наш путь к большим весам 

ШиршоFF писал :
Я тоже просто стоял, не напрягаясь

У тебя плечи опущены.

spectrum писал(а) :
Т.е. это нормальное положение рук у качков?

ну раздвинул чуток

spectrum писал(а) :

ШиршоFF писал ... :
Я тоже просто стоял, не напрягаясь

У тебя плечи опущены.

Сутулый

spectrum писал(а) :
Т.е. это нормальное положение рук у качков?

Ты думал, специально пыжатся?

ну че мужики? ваше мнение? турники,гири,груша?

ШиршоFF писал : Ты думал, специально пыжатся?

Так они и пыжатся.

архаровец писал : ну че мужики? ваше мнение? турники,гири,груша?

Тренировки.

spectrum писал(а) :


Тренировки.

домашние

Не, я как раз говорю о тренировках с тренером.

архаровец писал : ну че мужики? ваше мнение? турники,гири,груша?

по моему достаточно. плюс бег и немного силовых со штангой. чисто на силу.

Жим 110 на раз, тяга 150 на два, присед 130 на два
Бэндэр, у тебя как с весами?

Сколько раз подтягиваетесь?

spectrum писал(а) : Сколько раз подтягиваетесь?

Надо будет попробовать, в пятницу напишу!

spectrum писал(а) : Сколько раз подтягиваетесь?

17 и 19 обратным

архаровец писал :
17 и 19 обратным

Все чистые?

spectrum писал(а) :
Все чистые?

что есть чистые?