Наш путь к большим весам 

Rubashkin
супер сеты без отдыха делаешь одно упражнение потом другое, дроп сеты без отдыха делаешь с одним весом например с гантелей 16кг потом сбрасываешь вес до 10-8 кг, как тебе нужно, вообще делается 2 сброса, но т.к. я совмещаю супр сеты и дросеты то я 1 сброс веса делаю

бхахаха что если бы девушки были мужиками, а парни - девушками в тренажерочке)))

Вискоза писала : бхахаха что если бы девушки были мужиками, а парни - девушками в тренажерочке)))

ахахахахаха! умора!

рубашкин у тебя интернет быстрый? появилось у меня объяснение про гипеплозию от Борисова, как посмотрел поидее супер классная штука, которая даст новый толчток в росте твоим мышцам [внешняя ссылка] вот эта штука купленная

апну пожалуй темку,я тут недавно спину покачал супер классно, вообщем чтобы спину лучше чувствовать нужно упражнение звёдочка делать, на спину ложишься, руки ноги как у здвезды в стороны,руки ноги голову подымаешь и держишь сколько можешь, как укрреплять сухожилия там спина будешь лучше чувствовать, у меня на спине мышцы так болели на трене, будто мне малатком по спине били))

Че где все?

BenderST писал : Че где все?

тренируются все. некогда на форумах залипать

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : Че где все?

тренируются все. некогда на форумах залипать

а я один тут ленивый не хожу
я капну с головы состриг, теперь стал побольше, но зато как чебурашка

Ну так фотку давай

BenderST писал :
я капну с головы состриг, теперь стал побольше, но зато как чебурашка

я где то читал что порноактеры копны состригают чтобы инструмент побольше выглядел

Вискоза писала : Ну так фотку давай

нееее

как то так

бендер займись ногами пока не поздно

spectrum писал(а) : бендер займись ногами пока не поздно

ты про голень?