Спорт
Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 534802
-
06 Апреля 2013 Суб 18:51:30Rubashkin
супер сеты без отдыха делаешь одно упражнение потом другое, дроп сеты без отдыха делаешь с одним весом например с гантелей 16кг потом сбрасываешь вес до 10-8 кг, как тебе нужно, вообще делается 2 сброса, но т.к. я совмещаю супр сеты и дросеты то я 1 сброс веса делаю -
07 Апреля 2013 Вск 19:50:59бхахаха что если бы девушки были мужиками, а парни - девушками в тренажерочке)))
-
08 Апреля 2013 Пон 9:26:33рубашкин у тебя интернет быстрый? появилось у меня объяснение про гипеплозию от Борисова, как посмотрел поидее супер классная штука, которая даст новый толчток в росте твоим мышцам [внешняя ссылка] вот эта штука купленная
-
09 Апреля 2013 Втр 22:05:37апну пожалуй темку,я тут недавно спину покачал супер классно, вообщем чтобы спину лучше чувствовать нужно упражнение звёдочка делать, на спину ложишься, руки ноги как у здвезды в стороны,руки ноги голову подымаешь и держишь сколько можешь, как укрреплять сухожилия там спина будешь лучше чувствовать, у меня на спине мышцы так болели на трене, будто мне малатком по спине били))
