Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска 

вованчик писал : К тому же я думаю в своей подготовке к соревнованиям Тайсон также использует бег на длинные дистанции. Утверждать обратное тоже самое, что говорить про качков что они никогда не прибегают к аэробным нагрузкам ( беговые дорожки, велосипеды, степеры )К.

Крайне редко. Как правило после выхода с летних каникул. Бегают кроссы по 3-5 км, примерно по 6-8 мин/км, а то и медленне. Что с точки зрения любого стайера - практически пешком. Они наверное их тоже как нибудь называют.
По теме. Останусь при своём, необходимо искать компромисс и баланс между профи и любителями. Да, есть мнение одних и других... Кто-то более эмоционален, кто-то более мудр, но в конце концов все мы за здоровый образ жизни (в меру возможностей), так что делить то?
И из минусов надо уметь получать плюсы...
Удачной тренировки!

Модельер писал : xxJOKERxx, а Вы сами то подтянетесь с 15 кг. 10 раз?
А про Ваш последний пост, то есть Вы такой крутой и сильный что я например, обсуждая Вас за спиной, увидев как Вы обернулись испугаюсь?
Да я таким задротам как ты и люлей вломлю, и подтянусь больше, и пробегу быстрее и больше.

да,подтянусь.после этого ты мне "вломишь люлей",и подтянешься больше меня с той же 15кой.жду с нетерпением,сладкий!

Какая у вас тут занимательная дискуссия! Ничего, если я по теме выскажусь?

Сходил в О2. Клуб, конечно, значительно приятнее флекса. Но не настолько приятнее, насколько дороже. А учитывая недавнюю цену в 8 тыщ за годовой абонемент... Короче, купил годовой в флекс, до нового года прохожу точно, потом не жалко и бросить будет или продать кому-нибудь по госцене.

Флекс пока полностью устраивает. В сауне стало прохладно, но меня это не сильно волнует. В душевой чистота, никаких посторонних запахов и предметов. По прошествии месяца занятий могу указать только два недостатка: шкафичики и телевизоры.

1. В шкафах крючки сделаны из загнутой проволоки, почиканной кусачками. У некоторых "крючков" реально острые края и я уже один раз поцарапался и раз порвал полотенце. Хотелось бы плечики в шкаф, раз уж с крючками ничего сделать нельзя.

2. Телики жесть. Один раз пришел с севшим плеером и вынужден был слушать под музыку в зале как один тип смотрит тнт по одному каналу, а второй музтв на беговой дорожке поблизости. Хвала небесам, я в плеере бегаю и это не слышу. Но в зале с плеером не позанимаешься, а слушать два-три телевизора реально достает.

И про ресепшн.

Хочу особо отметить одного администратора. Имя никак вспомнить не могу, суббота, сами понимаете. Ну светленькая такая, самая светлая из трех. Всегда очень приветлива, вежлива и внимательна. Всегда здоровается, причем первая, не забывает про "пожалуйста". Ключ и карточку отдает в руку, а не кладет на стойку (чуть было не написал прилавок). Когда заходишь, первым делом отдает ключ, а потом уже сканирует карточку, не задерживая клиентов на входе.

Про других администраторов не могу сказать ничего плохого, но и похвалить не за что.

Мать-ехидна писала: И про ресепшн.
...Ну светленькая такая, самая светлая из трех. Всегда очень приветлива, вежлива и внимательна...

Точно, точно! Хорошая, добродушная девушка! Присоединяюсь ко всему вышесказаному! А еще у одной грудь вах!

Владимир, сегодня один из фитнесистов не разобрал после себя 200кг на жиме ногами (при этом после него никто не занимал и не просил оставить вес) - к концу тренировки делал там жим, после себя оставил те же 200кг. Это все говорю к тому, чтобы на меня еще не повешали факт не разборки после себя весов. Обычно же (если стоит пустой тренажер с весом и никто им не пользуется), после завершения упражнения ВЕСЬ вес снимаю.
Также просьба не вступать в диалоги на сторонние темы (бегуны и Ко) с форумчанами, т.к. "весовые" категории у вас разные. На данный момент сдерживаю себя от вступления в такие диалоги. Думаю, Вы тоже можете поступить также.
Негативного отношения к Вам нет, желания вступать в дискуссии - тоже

Касательно задротства. Внимательно читаем, что писал. Писал, что задрот - это при условии, что при жиме в 100кг не может поднять сопоставимые по уровню веса в других упражениях (соревнующиеся жимовики не в счет, а также прочие специализированные дисциплины - говорим про фитнес). То есть неравномерно развивает тело, а "задрачивает" грудь и бицепс - что простительно новчикам, но 100кг жмут далеко не новички - поэтому с них и спрос. Вот и все дела. Если жмет меньше сотни, это не означает, что человек задрот - только при условии, что веса рабочие у него приличные (то есть опытный чел), но приличные только в "любимых" упражнениях. Есть, конечно, и исключения - очень часто у человека бывает 1-2 группы отстающих мышц (генетика такая), и пара очень хорошо отзывающихся на тренинг - но, судя по общей массе тренирующихся (ни кого не имею ввиду персонально), у всех развиты грудь и бицепс (ну может дельты еще), а отстают все остальные группы .
По подтягиваниям. Мы тут говорим про фитнес. Если человек ростом 180 и весом 100 кг (не принимает стероиды, натурал - то есть жирка много) - то это 1-я степень ожирения и то, чем он занимается (при условии, что вес сбрасывать не собирается по факту и не сбрасывает) нельзя назвать фитнесом (офп, или еще как нибудь - не в этом суть. Однако если стремиться привести в порядок свой вес - то это будет фитнесом). Нормальный уровень веса натурала (со средним скелетом и генетикой): рост-100=вес, ну или еще кил 5 в плюс максимум: при этом весе вполне реально при жиме 100кг подтягиваться с 15 кг если развивать тело равномерно. Однако, кроме подтягиваний есть и еще несколько хороших упражнений на спину, можно заниматься без подтягиваний вообще - пример с весом подтягиваниями привел лишь потому, что в прочих упражнениях (тяга штанги, гантели) тяжело указать рабочий вес, т.к. различия в технике (в допустимых пределах) могут запросто привести к разнице в поднимаемом весе процентов на 20 запросто. Если не делаете подтягивания - ради бога, но веса в других упражнениях на спину также должны быть пропорциональны с жимом лежа.
На всякий случай повторюсь, каждому свое: кто худой, толстый - это их дело. Бегун или фитнесист. Проблема только в том, что если постоянно занимаешься каким либо спортом (есть опыт в пару лет хотя бы), то занимайся грамотно: жалко смотреть на бегуна на короткие дистанции со стажем, если при этом 100метровку он бегает за 12 сек и по разрядной сетке тянет лишь на 1 юношеский разряд

Владимир, как вариант, может быть проблемы с музыкой из тв у беговых можно решить купив удлиннители к наушникам (стоят рублей 50). Возможно, многим не нравится стандартная длина проводов наушников (0.9-1.1 м - большинство наушников делают под эти стандарты) - и при пробежке провод маячит перед глазами, отойти к центру дорожки не получается (провод натягивается). Есть более надежный вариант: открываем крышку телевизора, отпаиваем провода от встроенных динамиков (но лишаетесь гарантии на тв) - паяльник могу подогнать . Хотя вся проблема, как обычно, в безкультурье. 100% если бы силовики были бы в зале, они бы все слушали тв без нашуников, на полную громкость и еще подпевали не в ритм
В вашего позволения, Владимир, сейчас пойду злостно нарушать спортивный режим . Всем удачной ночи.
ЗЫ:

Emm386 писал : А еще у одной грудь вах!

тема сисег была раскрыта?

M.Rork писал : сегодня один из фитнесистов не разобрал после себя

Кстати, такое действительно имеет место быть... часто бросают тренажёры и штанги не разобрав их...
Может плакаты повесить "Позанимался - убери за собой!"?

Rubashkin писал :Кстати, такое действительно имеет место быть... часто бросают тренажёры и штанги не разобрав их...
Может плакаты повесить "Позанимался - убери за собой!"?

и в очередной раз наблюдать реальность 95% несознательных клиентов?
тут момент воспитания и привычки скорее..
а вообще наказывать рублем и вопросы решаться сами собой

TwinFitness писал :

Rubashkin писал ... :Кстати, такое действительно имеет место быть... часто бросают тренажёры и штанги не разобрав их...
Может плакаты повесить "Позанимался - убери за собой!"?

и в очередной раз наблюдать реальность 95% несознательных клиентов?
тут момент воспитания и привычки скорее..
а вообще наказывать рублем и вопросы решаться сами собой

да, порядок он должен быть прежде всего в голове...
Вообще то, уж если клиенты таковы, то в зале всегда есть тренеры. Пусть разбирают и складывают по местам гантели, блины если не уследили. Видят же кто и где работает, ну подойди и попроси убрать за собой...
хотя о чём я...

TwinFitness писал :

Rubashkin писал ... :Кстати, такое действительно имеет место быть... часто бросают тренажёры и штанги не разобрав их...
Может плакаты повесить "Позанимался - убери за собой!"?

и в очередной раз наблюдать реальность 95% несознательных клиентов?
тут момент воспитания и привычки скорее..
а вообще наказывать рублем и вопросы решаться сами собой

да, порядок он должен быть прежде всего в голове...
Вообще то, уж если клиенты таковы, то в зале всегда есть тренеры. Пусть разбирают и складывают по местам гантели, блины если не уследили. Видят же кто и где работает, ну подойди и попроси убрать за собой...
хотя о чём я...

Olivka писала : сама в поисках)))

Рекомендую позвонить по тел.510391, а лучше прийти и увидеть, да впрочем услышать...в Адреналин-школу, что на ул. Масленникова 45. Это и будет ответ на ваш вопрос.

[quote="Rubashkin"] [quote="TwinFitness"]

Rubashkin писал :Кстати, такое действительно имеет место быть... часто бросают тренажёры и штанги не разобрав их...
Может плакаты повесить "Позанимался - убери за собой!"?

Все проще у тренера в дожностных все прописано, что если он не смог уследить за порядком в зале то сам его и делает, поэтому если Вы подошли к тренажеру и он не разобран, можете смело попросить чтобы тренер его разобрал. Думаю если он пару раз это сделает, то более ответственно будет подходить к выполнению своей работы.

вованчик писал :
Все проще у тренера в дожностных все прописано, что если он не смог уследить за порядком в зале то сам его и делает, поэтому если Вы подошли к тренажеру и он не разобран, можете смело попросить чтобы тренер его разобрал. Думаю если он пару раз это сделает, то более ответственно будет подходить к выполнению своей работы.

да разобрать после кого то штангу не сложно, там порой и веса не большие. Хуже когда блины разбросаны возле тренажёра или скамьи... Ненавижу бардак...
такой момент есть ещё.
техника безопасности. особенно возле стойки для приседания. неважно какой вес у занимающегося на плечах, но сзади него не стоит раскладывать коврик и работать на пресс, ну мало ли что, кто знает что и где у человека кольнёт или сведёт и куда он штангу сбросит...
а ничего, раскладывают и занимаются...
может стоит на это обратить внимание тренеров? ну чтобы в процессе тренировки обращали внимание занимающихся на своё местонахождение во время выполнения упражнения.

Цитата :может стоит на это обратить внимание тренеров? ну чтобы в процессе тренировки обращали внимание занимающихся на своё местонахождение во время выполнения упражнения.

А вы и подскажите, проявите так называемую инициативу , я то скажу, они кивнут головой и что дальше будет ....я то не аждый раз в зале нахожусь , но если это каждый раз человеку - тренеру указывать, то он все таки волей не волей начнет исполнять свои обязанности и обращать на такие вещички.
Знаете как в пословице - кот из дома мыши в пляс.

.

вованчик писал :
А вы и подскажите, проявите так называемую инициативу , я то скажу, они кивнут головой и что дальше будет ....я то не аждый раз в зале нахожусь , но если это каждый раз человеку - тренеру указывать, то он все таки волей не волей начнет исполнять свои обязанности и обращать на такие вещички.
Знаете как в пословице - кот из дома мыши в пляс.

не вопрос. буду очень корректно подсказывать.
"не стой под стрелой"!
"осторожно, работают люди!"
"не влезай - убьёт!"