История одного похудения... 

lislat писала :

За 1,5 часа до тренировки можно есть. Какой-нибудь фрукт или овощ. Он даст тебе энергию...

Банан даст, а вот огурец вряд ли.

lislat писала : Крупы (кашки), овощи, фрукты.

Так, а мясо когда? Вегетарианство - это слишком. Лучше тужиться и ползти по пилону с лишними 5 кг, чем слюнявить витрины с ветчиной.

lislat писала :И что все прошли эту процедуру?

Я не проходил. Но если речь о 5 килограмах, то, говорят, как раз такой процедурой выбивается около пяти кило каловых камней. Опять же полезно для детоксикации организма

PS Тина, не парься. Мясо (включая птицу и рыбу) в любых видах и количествах никак не повредят.

Topmanager писал :
Банан даст, а вот огурец вряд ли.

Согласна.
Но если есть цель похудеть, можно и огурцом обойтись.

=Ай-Ти Тина= писала : Так, а мясо когда? Вегетарианство - это слишком.

Обед))

Эрхафан писал ? ? ? : ...

Свинина повредит точно.
Говядина и дичь -нет.

И Кристина тут путает слегка.
Ей не сбрасывать 5 кг надо, а качать мышцы, массажики. Подтягивать "шкурку".

"Тебе не капусту жрать, тебе спину качать пора!"

lislat писала :Свинина повредит точно

Имхо это распространенное заблуждение диетологов

Эрхафан писал : Имхо это распространенное заблуждение диетологов

Я не диетолог.
И просто по чуть-чуть обычно у людей не получается кушать)))
Едят свинины много да еще и с хлебом или вермишелью)))
Так что априори ее лучше исключить.

lislat писала :еще и с хлебом или вермишелью)))

Ну, с этого и надо было начинать. Пиво, хлеб и макароны - верный способ в кратчайшие сроки приплюсовать несколько десятков килограммов (у Снарка спросите - он тоже подтвердит)

lislat писала : ...
Едят свинины много да еще и с хлебом или вермишелью)))
Так что априори ее лучше исключить.

Из трех компонентов выбор исключения удивительным образом был сделан именно в пользу свинины

А хлеб и макароны жрите, сколько влезет!

Topmanager писал :

А хлеб и макароны жрите, сколько влезет!

Ну что Вы к словам цепляетесь.
В контексте речь шла о свинине.
Именно поэтому я и написала "утрированно".

Короче, картошка - овощ, курица - диетическое мясо, сметана - молочный белок. Поэтому печеная в сметане картошка с курицей и луком (тоже овощ!), будем считать, положительно повлияло на мой вес
А вот печенька в кол-ве 1 шт. была лишней.

=Ай-Ти Тина= писала : А вот печенька в кол-ве 1 шт. была лишней.

В принципе да. Все правильно.
Но теперь выдерживай паузы между приемами пищи. Но не доводить себя до голодного состояния.

lislat писала :не доводить себя до голодного состояния.

Ага, вроде ж обсуждали уже? Я вот всегда носил с собой огурчики и морковку, чтоб перекусить при накатывающем чувстве голода

Плюс максимально ранний утренний завтрак с цитрусовыми - для разгона метаболизма. И всё, этого достаточно - с таким режимом на ужин можно вточить и кило жареной свининки с кефирчиком... не страшно... все равно похудеешь