Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь История одного похудения... 

Создана: 29 Декабря 2009 Втр 10:39:55.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 438, просмотров: 136305

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 6,
, 8 ... 28, 29, 30  Вперёд
  1. 29 Декабря 2009 Втр 10:39:55
    Не знаю, будет ли эта тема пользоваться популярностью, однако - на всякий случай - из уважения к тем, кто будет ее читать, основной "тяжелый" материал привожу во втором сообщении (чтобы не таскать его по следующим листам, если вдруг они случатся). Ну а если особого оживления тема не вызовет - вреда ведь от этого все равно не будет, верно?
  2. 15 Апреля 2010 Чтв 10:00:54
    а мне больше нравится безуглеводная. можно есть мясо, яйцо, молочное, овощи и фрукты. а скидывается достаточно легко Смайлик :-)
  3. 15 Апреля 2010 Чтв 10:09:17
    примерно год назад похудел на 11 кг за полтора месяца. добился идеального веса. худелось странно, без напряга, даже нравилось, так в раж вошел, что хотелось ещё и ещё, но решил остановиться на 85-идеальный вес. способ простой - два раза в неделю большой теннис, два раза-качалка, всё после работы вечером, один раз-бассейн в субботу и, самое главное, не ужинать после тренировки. таким образом по полкило в день слетало. минус-кожа обвисла, как будто костюм купил на размер больше, физиономия тоже вызывала у ближних жалость и сочувствие, но чувствовал себя великолепно. из-за физии решил набрать 3 кг, чтобы щечки округлились, приобрел таким образом более здоровый вид и пропало вечное чувство голода. я спокоен, потому что знаю, что в любой момент могу сбросить лишнее, просто не ужинать после тренировки. на завтрак и в обед можно есть всё, но не переедать. на ужин можно позволить низкокалорийные продукты- фрукты, овощи, нежирная говядинка и курятинка без хлеба, чуть-чуть. йогурт. после пива-водки вес набирается махом, нужно сгонять прау дней ограничением питания. после шашлыков тоже вес катастрофически растет. чтобы похудеть, первым делом купите электронные весы с шагом 100г. (около 1000руб) иначе вы не сможете следить за собой. удачи.
  4. 15 Апреля 2010 Чтв 10:12:47
    а я год назад сбросила 10 кг правда за три месяца. ела меньше и только определенные (самые любимые) группы продуктов )) ну и чуток спорта. зато за последние 3 месяца сбросила еще 4 кг (не по собственному желанию). боюсь придет лето, и я совсем похудею - не хочу!!! Грустно :-(
  5. 15 Апреля 2010 Чтв 10:16:17
    однажды за месяц похудел на 16 килограмм... но это была не диета.
  6. 15 Апреля 2010 Чтв 10:19:47
    да, и спорт нельзя бросать, иначе вес растет моментально.
  7. 15 Апреля 2010 Чтв 13:29:51
    кто расскажет как набрать 5 кг, буду очень признателен
    есть не предлагать
    спорт бросил
    спасибо
  8. 15 Апреля 2010 Чтв 13:37:46
    ХЕММИ писал : кто расскажет как набрать 5 кг, буду очень признателен
    есть не предлагать
    спорт бросил
    спасибо

    сало ешь!)
  9. 15 Апреля 2010 Чтв 13:45:39
    ХЕММИ писал : кто расскажет как набрать 5 кг, буду очень признателен
    есть не предлагать
    спорт бросил
    спасибо

    Роди девочку. Проверенный способ Гы-гы-гы
  10. 15 Апреля 2010 Чтв 13:55:37
    Сестрёнка писала :
    ХЕММИ писал: ....

    Роди девочку. Проверенный способ Гы-гы-гы
    За одно и миллион баксов получишь! Да флуд,как и предыдущего.Люди!Раздел-исповедь Exclamation
  11. 15 Апреля 2010 Чтв 13:59:56
    ХЕММИ писал : кто расскажет как набрать 5 кг

    Злой Гений расскажет. Кроме шуток. Он недавно выкладывал свое фото, и в обсуждении упоминал, что набрал ПОЛЕЗНОЙ массы тела с 60 до 80+ килограмм. Наверняка сможет дать дельный совет...
  12. 15 Апреля 2010 Чтв 14:01:28
    ХЕММИ писал : кто расскажет как набрать 5 кг, буду очень признателен
    есть не предлагать
    спорт бросил
    спасибо


    боюсь уже ничто не поможет. можно попробовать есть белок, который употребляют при занятиями бодибилдингом, но там такой эффектик может получиться, что лучше уж без 5 кг. кстати, а что за проблема. худые по-моему нынче в моде в России Смайлик :-)
  13. 15 Апреля 2010 Чтв 14:42:36
    ХЕММИ писал : кто расскажет как набрать 5 кг
    У спортсменов есть такой секрет набора веса: голодание. Обычно после жёстких диет или голодания организм стремится сделать запасы, следовательно человек толстеет.
    Есть такая книга "Что поможет похудению" автор А.Фалеев. Вот выдержка оттуда:
    "Сначала пример из личного спортивного опыта. Когда-то я выступал в силовом трoeьoрье в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось. Отмечу, что выступал я уже на уровне мастера спорта (МС).
    По совету более опытных товарищей я решил попробовать 3-ех дневное голодание с клизмами, если наступает интоксикация. После голодания масса тела упала до 60кг. Но всего через 4-5 месяца я уже весил 74кг. Итого 10 кг за несколько месяцев. Это очень быстрый рост массы."

    Ссылка для желающих скачать книгу(292кв):[внешняя ссылка]
  14. 15 Апреля 2010 Чтв 17:22:56
    Хотелось бы все же послушать тех кто реально набрал вес. Тоже давно хочу это сделать, ато кожа и кости.

    Злой Гений!!!!!
    Делись методой. Ато я даже до 60кг не дотягиваю, при своих, кажется 176см. Ты с клизьмами возился, как выше советуют, или по проще можно:)
  15. 15 Апреля 2010 Чтв 17:24:16
    слушайте, а никогда не думала, что маленький вес может быть проблемой Смайлик :-) интересно!
  16. 15 Апреля 2010 Чтв 21:47:53
    это не проблема
    глизмы делать не буду, спасибо за совет
    голодание на 3 дня? вот это интересно посмотреть
    так и сознание потерять можно, в полуобморочном состоянии можно и до холодильника не доползти :)
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 6,
, 8 ... 28, 29, 30  Вперёд