Кто как питается и тренируется?
Создана: 05 Июня 2007 Втр 16:12:57.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 117, просмотров: 46316
-
Есть ли на форуме люди кто покупает спортивное питание? В частности интересует что они покупают, для чего и кто вам их посоветовал?
Пример:
Я занимаюсь фитнесом. Пью аминокислоты Universal, L-карнитин Weider, Протеин SynTrax.
Если кто только думает могу дать советы.
Подскажите название темы, плиз -
Володя писал(а) :...Опять-таки не все такие, кто-то и втягивается.
Втягиваются то они конечно виягиваются... только где-то через полгода начинают доставать "больших" дяденек вопросами о том, где бы им метанчику бы взять... а то дальше 60 кг жим лежа не прет :) -
Я по ценам в "Семейной" ничего не могу сказать, тк не был и не видел. А в "Пяти звездах" они единственные в городе официальные представители Flex Gym так что там ну уж точно не дороже, чем где-либо. Да и на скидку они легко соглашаются.
ПС... Сомневаюсь, что фармацевт в "Семейной" аптеке квалифицированно подскажет как правильно употреблять спортивное питание, тем более все банки на английском -
-
-
-
PJ писал :ПС... Сомневаюсь, что фармацевт в "Семейной" аптеке квалифицированно подскажет как правильно употреблять спортивное питание, тем более все банки на английском
А кто сказал, что мне нужна консультация? Для этого инет есть, а в моем случае, уже более чем 2-хгодовалый опыт... А вот 2.27 кг изолята (93%-го) за 1600р. мне очень даже бюджет сохранит... -
Auditor писал :понятное дело, каждый день питаться яйцами надоест..
Еще можно обезжиренный творог или творожную массу..
Могу согласиться лишь отчасти... Тренирующемуся спортсмену нужно 3-5 г белка на кг собственного веса, т.е. при 70 кг 210-240 г белка можно набрать из натуральной пищи, имея 6-7 приемов. Стоить это будет правда космос, но все же можно... А если ты весишь 100??? 500 г белка набрать почти нереально - это порядка 80 г на прием пищи... т.е за раз нужно сьесть 300-400 г рыбы, или полкило говядины... и так каждый раз через 2-2.5 часа... А теперь приди, например, в столовую и посмотри сколько весит одна порция - 70-80 г... Ну и как ты себе представляешь процесс поедания 6 порций мяса??? К слову сказать один прием пищи тебе будет стоить 300 р в столовой, или 100, если будешь готовить сам. Итого 800-2400р в сутки... Дорогой спорт, однако...
И это только рассмотрение с одной стороны... А если ты студент, или наемный рабочий, или и т.д.??? Будешь с собой кастрюльки таскать? ИМХО литровая банка с протеином, где размешаны 3-4 порции (90-120г белка) значительно оптимальнее...
А если еще вспомнить, что кроме белка в продуктах еще содержится хренова туча жиров... -
-
Основную часть белка, углеводов и жиров спортсмен должен получать из простой еды, все что не достает из добавок. Это полезней для жилудка и ваще организма. Когда идет подготовка к соревнования урезаются углеводы и жиры - на этом этапе без протеина и аминок не обойтись
А вообще спортсмены жрачку с собой везде таскают - образ жизни такой, других вариантов нет. Столовская еда - куча бесполезных жиров и углеводов в офигенном количестве + соя и тому подобные вещи, а для спортсмена это очень плохо -
-
-
alex77 писал :
Основную часть белка, углеводов и жиров спортсмен должен получать из простой еды, все что не достает из добавок. ...
Да, это именно так, но 60 гр белка из коктейля будут чудным подспорьем...
alex77 писал :
А вообще спортсмены жрачку с собой везде таскают - образ жизни такой, других вариантов нет.
Вопрос же был не ношении еды, а в том, что 500 гр. белка в день нереально набрать из простой еды - ее нужно несколько кастрюль...
Я сам носил еду на работу в пластиковых боксах, пока не было машины. Сейчас я могу просто в любой момент съездить поесть домой... Но думаю мало у кого такой свободный график. -
-