Снова худеем вместе 

Гормон роста писал : Сможем?

Нет. Это не модерирование.

Без политоты

Так все обычные люди разбежались с форума, а оставшиеся какашками перебрасываются. Ну и не время худеть, когда война операция идет.

Худеем или хyзeeм?

Ну я сегодня ниче так потренил.

Гормон роста писал : Сможем?

Вангую, станиц пять семь, а дальше по новой.

А мне некуда худеть, но захожу смотреть, как худеют тут. ))

spectrum писал(а) : .Ну и не время худеть, когда война операция идет.

Кстати, посмотрите любую хронику времён ВОВ, ни одного жиртреста. Скоро все похудеете.

Boyarin_law писал : Ну я сегодня ниче так потренил.

По теме. А ты ходишь по 10-15 килошагов просто вникуда, или по работе так выходит?

Я договорился с водителем, что он меня утром забирает не из дома, а из центра. И просто иду туда пешком. 9-10к набиваю с утра, остальное в течение дня.

В спортзале снимаю браслет и телефон лежит на подоконнике, т.о. что я во время кардио наматываю, в шаги не входит.

Boyarin_law писал : Я договорился с водителем, что он меня утром забирает не из дома, а из центра. И просто иду туда пешком. 9-10к набиваю с утра, остальное в течение дня.

120 шагов/мин. 10 000/120= 83 мин
И вот ты мокрый от пота сел в машину и поехал на работу.
что дальше?
Без перегрева темп надо ниже - 90 шагов, тогда 120мин ходьба...

Я так хожу уже три года, ты меня учить будешь, теоретик с расчетами?

Да, это около двух часов.
В ~6 вышел, в ~8 поехал на работу, в ~8:30 там.
И как-то не мокну от пота. Одеваться надо по погоде)

В смысле, что дальше?
Дальше рабочий день либо рабочий день + тренировка.

Boyarin_law писал :
Да, это около двух часов.
В ~6 вышел, в ~8 поехал на работу, в ~8:30 там.

Очень интересный расклад.
А встать тогда надо во сколько?
И во сколько лечь спать?

Встать 5:30, спать 22-23.
Хватает времени принять душ и одеться.
Одежда собрана с вечера, душ 10 минут.
Стрижка короткая, сохну сразу.

Упреждая - завтракаю на работе)

В ковид, когда залы не работали, вообще в 4:30 вставал, чтоб каждый день дома с утра позаниматься, вроде привык, но за почти два года мне это надоело. Поэтому вернулся в зал на 4 тренировки в неделю и стал спать на час больше.