Кто что ест или пьёт прямо сейчас? 

k9zxc писал :

Псения Кобчак писала ... :
Если липидный обмен нормальный, то можно одними жирами питаться и холестерин в норме будет

Hlinets1967 писал ... : Больше нормы по анализу крови на мед осмотре сказали.

видишь, не совсем нормальный обмен.
так что поаккуратнее надо с жирами в сырах и яйцах в т.ч...

Нам детей не крестить - я и не переживаю. Да и чуть выше нормы это не страшно

Псения Кобчак писала : Да и чуть выше нормы это не страшно

К тому же, сейчас любой "мамкин доктор" начитавшийся этих ваших интернетов знает, что что есть "хороший" холестерин (ЛПВП), и "плохой" (ЛПНП), и даже если уровень холестерина в анализах выше нормы, то нужно смотреть, какой именно холестерин виноват в этом.

На медосмотрах определяют общий хс, им этого достаточно- выше 5,1= значит повышен.

Спрашивал у всех. У всех повышен. Куда деваться? Пойду лук поем и поплачу.

Hlinets1967 писал : Спрашивал у всех. У всех повышен. Куда деваться?

в спортзал.

В санатории Колос очень даже неплохой шведский стол, причём, на завтрак, обед и ужин.

Уточка с картошечкой отправляется в духовку

OmskFox писал(а) :

Hlinets1967 писал ... : Спрашивал у всех. У всех повышен. Куда деваться?

в спортзал.

Спортзал не понижает к сожалению уровень.

Hlinets1967 писал :

OmskFox писал(а) ... :

Hlinets1967 писал ... : Спрашивал у всех. У всех повышен. Куда деваться?

в спортзал.

Спортзал не понижает к сожалению уровень.

Странный ты парень. А что понижает?))

Hlinets1967 писал :

OmskFox писал(а) ... :

Hlinets1967 писал ... : Спрашивал у всех. У всех повышен. Куда деваться?

в спортзал.

Спортзал не понижает к сожалению уровень.

бггг

Двигайтесь.
Даже 30 минут физической активности в день (для энергичных занятий, таких как бег, достаточно 20 минут три раза в неделю), поможет снизить уровень “плохого” и увеличить уровень “хорошего” холестерина. Чем больше упражнений, тем лучше. Физическая активность также помогает поддерживать здоровый вес, снижая вероятность развития закупорки артерий. Нет необходимости заниматься 30 минут подряд в день, можно разделить на занятия по 10 минут в течение дня.

Двигаться год. Холестерина было 10 стало 9.9.
Кто реально измерял?

Сдай развернутую липидограмму.

Hlinets1967 писал : Двигаться год. Холестерина было 10 стало 9.9.
Кто реально измерял?

Я измеряла, у меня 5,2

Моеимязанято писал : В санатории Колос очень даже неплохой шведский стол, причём, на завтрак, обед и ужин.

В сказке ещё лучше, но дороже.

Hlinets1967 писал : Двигаться год. Холестерина было 10 стало 9.9.

без соответствующей диеты это не работает.