Исповедь
Жиробаттл
Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 345679
-
01 Апреля 2019 Пон 4:03:49На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
Кто проиграл - бреется налысо.
Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.
Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.
upd От 14 апреля:
Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь
-
09 Июля 2019 Втр 14:01:58алкоголя наверно тоже меньше
а пива так гораздо меньше учитывая что я щас его пью бутылку две в квартал -
09 Июля 2019 Втр 14:12:40Всегда удивляли люди, которым говоришь, что их лишний вес — последствие неправильного питания и профицита калорий, а они начинали утверждать, что они едят ГОРАЗДО(!) меньше, чем когда им было 20 лет, а вес растет сам по себе, наверное организм черпает лишние калории из воздуха.
-
09 Июля 2019 Втр 14:15:27А если питаться, как прежде, но ограничить физическую подвижность до минимума, масса попрет?
-
09 Июля 2019 Втр 14:22:02Моеимязанято писал
: А если питаться, как прежде, но ограничить физическую подвижность до минимума, масса попрет?
Чуть выше сказано про профицит калорий -
09 Июля 2019 Втр 14:29:21Гормон роста писал : Моеимязанято писал ... : А если питаться, как прежде, но ограничить физическую подвижность до минимума, масса попрет?
Чуть выше сказано про профицит калорий
Я умею читать. Выше также сказано, что на массу влияет только количество потребляемых калорий, мне вот и интересно, если интенсивность их сжигания резко упадет, то что тогда? -
09 Июля 2019 Втр 14:39:21
Масса попрёт.Моеимязанято писал : Гормон роста писал ... :Моеимязанято писал ... : А если питаться, как прежде, но ограничить физическую подвижность до минимума, масса попрет?
Чуть выше сказано про профицит калорий
Я умею читать. Выше также сказано, что на массу влияет только количество потребляемых калорий, мне вот и интересно, если интенсивность их сжигания резко упадет, то что тогда? -
09 Июля 2019 Втр 14:42:55Ну. вот. А некоторые тут утверждают, что достаточно меньше жрать, а больше двигаться не надо.
-
09 Июля 2019 Втр 14:55:09Усы\_Пескова писал(а) : Всегда удивляли люди, которым говоришь, что их лишний вес — последствие неправильного питания и профицита калорий, а .
ты говори это людям которым это нада -
09 Июля 2019 Втр 14:57:09Усы\_Пескова писал(а) : Всегда удивляли люди, которым говоришь, что их лишний вес — последствие неправильного питания и профицита калорий, а они начинали утверждать, что они едят ГОРАЗДО(!) меньше, чем когда им было 20 лет, а вес растет сам по себе, наверное организм черпает лишние калории из воздуха.
обмен веществ и гормональный уровень так то тоже никто еще не отменял -
09 Июля 2019 Втр 15:30:46Моеимязанято писал : А если питаться, как прежде, но ограничить физическую подвижность до минимума, масса попрет?
Жировая.
И начнет накапливаться самый опасный жир для организма — висцеральный.
Моеимязанято писал : некоторые тут утверждают, что достаточно меньше жрать, а больше двигаться не надо.
Да, достаточно.
Физическая активность — это сохранения тонуса мышц, выносливости и т.д.
Если человек страдает ожирением (разной степени) и начинает голодать, ограничивать себя в еде, то организм начинает расходовать самые быстродоступные калории — в мышцах.
А жир — это НЗ.
Есть так называемый базовый метаболизм, который поддерживает жизнедеятельность организма, и в зависимости от образа жизни, суточной физической активности и т.п. суточное потребление калорий у людей разное.
Вы можете вообще не двигаться, потреблять калорий чуть меньше, чем вам требуется в сутки, и будете худеть.
Странно, что люди этого не понимают, в школе не учились что ли? -
09 Июля 2019 Втр 15:34:45По молодости работала в общепите, котлы таскала на 60 литров вместе с поваром. В мучном, конечно, себя ограничивала, но строгой диеты не было, тяжёлый физический труд сжигал все каллории. Сейчас на 70\% офисная работа даёт о себе знать, каждая плитка шоколадки аукается :(
для себя бы проранжировала по степени влияния на толстость:
1)еда
2) физ. нагрузка
3)гормональный фон
