плачу 1600 рублеи за прямые руки и немного времени 

Anderson писал : у меня в хрущевке висела груша на одном анкерном крюке в потолке и все нормально, долбить и ставить швеллер - точно извращение!

а может ТС сверхмощный чувак??))))

Да вот хочу дома шоб було, давно мечтал. В клуб идти надо целенаправленно. А тут отмерил себе минут 40 , подвесил, поработал хоть в семеиках и в душ запрыгнул, через час готов к труду и обороне. А в клуб идешь часа 2 минимум потеряешь на дорогу, души,переодевалки, языком почесать итд..

Вообще думаю все по максимому дома делать. Спортивное прошлое позади, переквалифицировался в длясебятора. Грифик вот изогнутыи прикупил для армеиского жима и рук, гантелек и блинов набор к ним, гирька самодельная ,турничек..

Тут смотрел один мужик на ютубе к стенке типа шведскои раму вешает специальную, как стоики для грифа работает, и скамью подставляет. Вообще каиф. Дома базу можно в труханах делать... Но мне килограм 130 нужно чтоб держало, а это конечно конструкция посолиднее должна быть.

jump писал :...штук 5 болтов в потолок сквозь плиту!!! правда соседи сверху не одобрят кажется))))

одного металического анкера на 12мм за глаза.....потом если вырвет то еще раз буром на 14мм и на 14мм анкер (ну уж если плита никакая то можно и химический анкер влупить)
груша висела лет семь и что тока с ней не делали и качались и долбили ее безщадно

у меня обычный круглый анкер на 8 кажется и одна дырка в потолке :) в плиту закручивал на 8-10см. мешок 16кг + удары, руки-ноги.
поздно вечером не заниматься, т.к. все соседи слышат.