Спорт
Комплекс к лету для качков
Создана: 03 Июня 2013 Пон 12:10:02.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 39, просмотров: 4619
-
03 Июня 2013 Пон 12:10:02Собственно взываю к помощи правильный спортсменов=)
Занимаюсь в тренажёрном зале... ну пусть будет пол года:)
То сё подкачал, а вот с рельефом не очень.
Хочется красоты навести, да вот чё то в инет обращаться понты,
всё из-за того, что там типичные комплексы на все группы мышц,
а мне это не надо, я короче повредил колено, и все упражнения связанные с ногами(присид, выпады...) не делаю.
Так вот мне нужных комплекс для рельефа. Может кто написать 3-х дневный? что-нить под меня, без участия ног.
вес 82, рост 181
недорогую химию тоже можете посоветовать=) -
03 Июня 2013 Пон 12:33:38Во мне мало жира, можно сказать нету. Форма тела у меня не очень пропорциональна.
-
03 Июня 2013 Пон 12:39:40otto_inet_reger писал
: Во мне мало жира, можно сказать нету.
Значит, мышц нет, если рельеф не проглядывается. -
03 Июня 2013 Пон 13:18:43spectrum писал(а) : otto_inet_reger писал ... : Во мне мало жира, можно сказать нету.
Значит, мышц нет, если рельеф не проглядывается.
если при весе 82 нету мышц и жира то ш же тамо?
топикстартер, а ты к интсруктору не пробовал подходить который в зале? -
03 Июня 2013 Пон 14:47:45Есть, но он ватокат=) уже 3-ий месяц прошу написать мне комплекс.
-
-
03 Июня 2013 Пон 16:09:29
я стесняюсь, ну ладно... почти уговорили, мб сделаю... на досуге. -
04 Июня 2013 Втр 10:06:42
фейс скрыто из-за соображений безопасности =)
волосню не обсуждайте тока:)
Господа культуристы, комплекс плиз... лютый такой
-
05 Июня 2013 Срд 7:54:42
как по мне, все вери найс, кроме волос канеш)
