Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 478998

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 106,
, 108 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 18 Февраля 2013 Пон 12:18:12
    я говорю о сочетании координации выносливости силовой подготовки и практического применения. мне кажется что это единоборства.
  3. 18 Февраля 2013 Пон 12:21:13
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... :
    лол, ну если так интересно тебе то можно проверить я не умею драться, тут тема была бин приглашал на кик боксинг можно поспаринговаться

    найди борца или боксера второразрядника килограммов 85 и поспарингуйся Смайлик :-)
    понятно что если взять двух незанимающихся людей то преимущество будет у физически более сильного но это не означает что билдер драться умеет

    вот spectrum во всём дока. прям радует. Смайлик :-)
    такое ощущение что не в одного посты строчит. ну да ладно... главное хоть в тему.
    а бокс и билдинг - это разное. нельзя сравнивать. задачи ведь разные у них, верно?
  4. 18 Февраля 2013 Пон 12:22:16
    Rubashkin писал :
    а бокс и билдинг - это разное. нельзя сравнивать. задачи ведь разные у них, верно?

    я об этом и говорю
  5. 18 Февраля 2013 Пон 12:26:50
    spectrum писал(а) : я говорю о сочетании координации выносливости силовой подготовки и практического применения. мне кажется что это единоборства.

    так с этого и начинай.
    поэтому наиболее оптимальное соотношение для обывателя, который хочет немного привести себя в форму, а также получить какие либо навыки АРБ или какие то другие боевые навыки это:
    1. бег.
    2. отжимания+подтягивания в различных режимах и хватах
    3. Отработка нескольких связок - двойки, тройки, уходы, атаки.
    3. скоростно-силовая работа со своим весом, а также с ОТЯГОЩЕНИЯМИ, ибо маленькая мышца не может быть быстрой и сильной.
    4. укрепление связок и суставов.
    этого предостаточно.
    Согласен с этим?
  6. 18 Февраля 2013 Пон 12:30:17
    Rubashkin писал :
    Согласен с этим?

    согласен
  7. 18 Февраля 2013 Пон 12:34:05
    spectrum писал(а) :
    Rubashkin писал ... :
    Согласен с этим?

    согласен

    ну тогда поведуй нам о своём пути Дракона!
    сколько раз за 60 сек отжимаешься? это ведь скоростно-силовая работа со своим весом.
  8. 18 Февраля 2013 Пон 18:33:54
    Сегодня провел легкую тренировку с 50% рабочих весов, но 8 подходов и отдых 30-60 сек,мышцы не болят, но на энергетическом уровне я исяк, хожу шатает как накуренного Very Happy
    Rubashkin
  9. 18 Февраля 2013 Пон 20:20:36
    BenderST писал : Сегодня провел легкую тренировку с 50% рабочих весов, но 8 подходов и отдых 30-60 сек,мышцы не болят, но на энергетическом уровне я исяк, хожу шатает как накуренного Very Happy
    Rubashkin

    сейчас недельку-другую втянусь, рискну 120 пожать.
    так ты весь гликоген потратил... сладкого побольше сейчас надо...
  10. 18 Февраля 2013 Пон 20:36:28
    дак ты на раз? я на след трене буду пробовать 107,5 кг надеюсь на 4-5 раз пожать
  11. 18 Февраля 2013 Пон 20:38:04
    BenderST писал : дак ты на раз? я на след трене буду пробовать 107,5 кг надеюсь на 4-5 раз пожать

    да на раз... маловато будет? Гы-гы-гы
    я же говорю, цели разные...
    ты вот сколько бегаешь и с какой скоростью?
    я вот сегодня 6 км со скоростью 10,5 км/ч пробежал, медленно конечно, но пока втягиваюсь...
    а в жиме всё просто - 120 кг это максимум, который хочу сделать сейчас, потом к 130 пойду. соответственно и рабочие веса подрастут... мне торопиться некуда...
  12. 18 Февраля 2013 Пон 21:05:07
    я не бегаю,я хожу Very Happy ,когда бегаю ноги высоко задираю скорость теряю Грустно :-(
  13. 18 Февраля 2013 Пон 21:07:08
    10 недель до кубка (или чемпионата) города Смайлик :-)
    Нужен разряд!
  14. 18 Февраля 2013 Пон 21:12:10
    BenderST писал : я не бегаю,я хожу Very Happy ,когда бегаю ноги высоко задираю скорость теряю Грустно :-(

    да, технику бега тебе поставить не мешало бы...
  15. 18 Февраля 2013 Пон 21:13:35
    ШиршоFF писал : 10 недель до кубка (или чемпионата) города Смайлик :-)
    Нужен разряд!

    какой? электрический? Смайлик :-)
  16. 18 Февраля 2013 Пон 21:56:34
    Rubashkin писал :
    ШиршоFF писал ... : 10 недель до кубка (или чемпионата) города Смайлик :-)
    Нужен разряд!

    какой? электрический? Смайлик :-)

    Хотелось бы всё же 2-й взрослый Смайлик :-)
    С возвращением в тему!
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 106,
, 108 ... 241, 242, 243  Вперёд