Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 523927
-
-
Rubashkin писал :
спектрум уже ответил и в принципе прав.
еда. сон. отдых. ещё может быть давление. погода изменилась и ты отреагировал. может какая интоксикация. дэцэл траванулся. либо белка зафигачил много, а организм не переварил всё, не усвоил.
не у меня уже второй раз подряд делаю супер сэтом выпады+разгибание ног и пульс анреал -
-
BenderST писал : не у меня уже второй раз подряд делаю супер сэтом выпады+разгибание ног и пульс анреал
отдых между подходами?
веса рабочие увеличивал?
ССС: масса мышц увеличилась, а вот капилляров больше не стало. они в диаметре не увеличились. мышцы давят на капиилляры. типа их сужение происходит. Вот сердечко и работает на полную. -
Rubashkin писал :
отдых между подходами?
веса рабочие увеличивал?
ССС: масса мышц увеличилась, а вот капилляров больше не стало. они в диаметре не увеличились. мышцы давят на капиилляры. типа их сужение происходит. Вот сердечко и работает на полную.
не, в выпадах опустил вес до 50 кг, сейчас тренюсь под джеком он наверно мне пульс и задирает, + под ним мало отдыхаю, и пульс бешеный только после выпадов, а так обычный после силового упражнения максимум 140-150,ещё грешу на то что массы быстро набрал, седрце не успело адаптироваться, поэтому и решил до марта апреля максимум массы, потом сушка -
BenderST писал :
не, в выпадах опустил вес до 50 кг, сейчас тренюсь под джеком он наверно мне пульс и задирает, + под ним мало отдыхаю, и пульс бешеный только после выпадов, а так обычный после силового упражнения максимум 140-150,ещё грешу на то что массы быстро набрал, седрце не успело адаптироваться, поэтому и решил до марта апреля максимум массы, потом сушка
а что в составе джека?
по массе я про это и имел ввиду. сердечно-сосудистая система не поспевает.
а сушка тебе походу нафиг не нужна, ты и так, судя по фотке, сухой. -
Состав держи
Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложечка = 5,55 г):
Запатентованная смесь – 4145 мг
Аргинин Альфа-Кетоглутарат
Креатин моногидрат
Бета-аланин
Кофеин
1,3-Диметиламиламин (Герань) - мощный стимулятор, набирающий за последнее время все большую популярность. В некоторых странах этот компонент исключен из состава, однако в России приличествуют оба варианта до настоящего времени.
Шизандрол А (Лимонник) - адаптоген
Сушка нужна, долгое время ходил с прессом привык к нему, да и живот уже есть, просто он мышцами всегда втянут, если раслабляю то висит, правда специально раслаблять тяжело больно становиться мышцам)
P.S. смастерил себе лямки теперь я 10 раз подтягиваюсь широким хватом