Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 523986
-
рост твой сколько?
и эта... когда сбрасывают вес, уходит прежде всего в первую очередь внутренний жир. это примерно 2-4 кг. этот жир уходит при регулярных тренях достаточно быстро. а вот спасательный круг вокруг талии - это кропотливая и аэробная работа вкупе с отягощениями и диетой.
так что, быть худым и жилистым это тебе не хухры мухры... -
кстати решил себе лямки сделать, типа как для тяг,только мне они сейчас нужны для подтягиваний и шраг, в зале есть но они коротковаты для моих рук, кто нибуть видел в магазине для тех кто шьет такие штуки ?
недавно наткнулся на трени от Дориана Ятса, мне понравилось
[внешняя ссылка] -
BenderST писал : кстати решил себе лямки сделать, типа как для тяг,только мне они сейчас нужны для подтягиваний и шраг, в зале есть но они коротковаты для моих рук, кто нибуть видел в магазине для тех кто шьет такие штуки ?
Используй простые ремни из брезента, они мягче. Можно даже петлёй сшить, будет ещё и удобнее
Вести с полей - в пирамиде пожал 95, приседал сегодня уже 100. Сумма 320, растём -
Rubashkin писал :
рост твой сколько?
и эта... когда сбрасывают вес, уходит прежде всего в первую очередь внутренний жир. это примерно 2-4 кг. этот жир уходит при регулярных тренях достаточно быстро. а вот спасательный круг вокруг талии - это кропотливая и аэробная работа вкупе с отягощениями и диетой.
так что, быть худым и жилистым это тебе не хухры мухры...
метр восемьдесят.
я готов
вчера случайно наткнулся на программу p90x. что скажете? реально возможно за три месяца не находясь в "полевых" условиях так измениться или это реклама? -
spectrum писал(а) : развивай пальтсы
Как вариант - тянуть, складывая пальцы в замок. Сейчас привыкаю.
[внешняя ссылка] -
штангистам есть смысл доверять в технике подъема тяжестей
я попробовал и понял что мой выбитый большой палец не позволит так хвататься за перекладину -
Шраги делал с лямками?Читинга практически нету даже при больших весах, бицепсом не тянешь, силу на хват не расходуешь, вообщем классно. А подтягиваться мне тяжело много силы уходит чтобы просто висеть на турнике,сча вешу 93, очень тежело подтягиваться, но 7 раз уже могу сделать широкким хватом, бывает с толчками правда, но начинаем с малого заканчиваем нереальными возможностями