Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 524008
-
Rubashkin писал : не ну если +1 это нормально. в общем, замеры пока не выявили откровенного роста и увеличения объёмов. Значит, не время ещё...
Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
Работа серьёзная только только начинается
Пока выполняю 3 юношеский (без экипировки)
Вот кстати, если тренер предложит самому выбрать - в экипировке двигаться дальше или без - думаю выбрать "без".
Честнее, что ли, а то экипа у всех разная. С разной экипой народ по-разному добавляет. Лотерея какая-то -
ШиршоFF писал :
Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
Работа серьёзная только только начинается
90 это рабочий вес? или максимальный? -
BenderST писал : сегодняшний жим лежа
95*10
100*6
100*4
100*3
ну + были форсированные повторения в сетах, но я их не считаю
ух ты молодца!
я сегодня, начитавшись твоих и ширшоffских суперрезультатов в жиме, решил качественно поработать на грудь.
как тяжело же мне было!
3 подхода. вес 90 кг. 7-7-6 раз выжал.
в общем, вы меня разозлили, или нет - раззадорили. решил я через 2 месяца 120 пожать. Хотя бы на раз. Ну и с 60 кг на один раз на брусьях отжаться.
Так что, капец вам будет!
а то ишь ты... даёшь молодёжь! -
Пацанчег с острова писал : Сегодня 10 раз подтянулся. Отжиматься не стал. И вообще спать лег. Тяжело быть качком все-таки.
пффф, это турникмэнство