Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 524008

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 39,
, 41 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 10 Октября 2012 Срд 12:33:17
    Rubashkin писал : не ну если +1 это нормально. в общем, замеры пока не выявили откровенного роста и увеличения объёмов. Значит, не время ещё...

    Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
    Работа серьёзная только только начинается Смайлик :-)
    Пока выполняю 3 юношеский (без экипировки) Норм
    Вот кстати, если тренер предложит самому выбрать - в экипировке двигаться дальше или без - думаю выбрать "без".
    Честнее, что ли, а то экипа у всех разная. С разной экипой народ по-разному добавляет. Лотерея какая-то Very Happy
  3. 10 Октября 2012 Срд 12:35:53
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : не ну если +1 это нормально. в общем, замеры пока не выявили откровенного роста и увеличения объёмов. Значит, не время ещё...

    Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
    Работа серьёзная только только начинается Смайлик :-)

    90 это рабочий вес? или максимальный?
  4. 10 Октября 2012 Срд 12:38:51
    Rubashkin писал : 90 это рабочий вес? или максимальный?

    Максимальный, на раз-два.
    Рабочие подходы - по 2-3 повторения, в них 85.
  5. 10 Октября 2012 Срд 12:46:29
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : 90 это рабочий вес? или максимальный?

    Максимальный, на раз-два.
    Рабочие подходы - по 2-3 повторения, в них 85.

    к новому году за 100-ку должен выйти будешь.
  6. 10 Октября 2012 Срд 13:14:04
    Rubashkin писал : к новому году за 100-ку должен выйти будешь.

    Просто обязан Very Happy
  7. 10 Октября 2012 Срд 19:18:29
    сегодняшний жим лежа
    95*10
    100*6
    100*4
    100*3
    ну + были форсированные повторения в сетах, но я их не считаю Смайлик :-)
  8. 10 Октября 2012 Срд 20:54:38
    BenderST писал : сегодняшний жим лежа
    95*10
    100*6
    100*4
    100*3
    ну + были форсированные повторения в сетах, но я их не считаю Смайлик :-)

    ух ты молодца!
    я сегодня, начитавшись твоих и ширшоffских суперрезультатов в жиме, решил качественно поработать на грудь.
    как тяжело же мне было! Гы-гы-гы
    3 подхода. вес 90 кг. 7-7-6 раз выжал.
    в общем, вы меня разозлили, или нет - раззадорили. решил я через 2 месяца 120 пожать. Хотя бы на раз. Ну и с 60 кг на один раз на брусьях отжаться.
    Так что, капец вам будет! Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    а то ишь ты... даёшь молодёжь! Гы-гы-гы
  9. 10 Октября 2012 Срд 21:15:28
    нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее, я сегодня брусья пробовал с 10 кг делать, на 8-10 делал Смайлик :-)
  10. 10 Октября 2012 Срд 21:25:48
    BenderST писал : нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее,

    ах ты... Гы-гы-гы на мозольку больную наступаешь... Гы-гы-гы
  11. 10 Октября 2012 Срд 21:30:15
    Rubashkin писал :
    BenderST писал ... : нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее,

    ах ты... Гы-гы-гы на мозольку больную наступаешь... Гы-гы-гы

    а у меня зарплата маленькая Грустно :-(
  12. 10 Октября 2012 Срд 21:32:20
    BenderST писал : а у меня зарплата маленькая Грустно :-(


    чем вообще занимаешься?
  13. 10 Октября 2012 Срд 21:36:22
    Сегодня 10 раз подтянулся. Отжиматься не стал. И вообще спать лег. Тяжело быть качком все-таки.
  14. 10 Октября 2012 Срд 21:39:29
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... : а у меня зарплата маленькая Грустно :-(


    чем вообще занимаешься?

    Киповец (контрольные измерительные приборы и автоматика) Смайлик :-)
  15. 10 Октября 2012 Срд 21:39:56
    Пацанчег с острова писал : Сегодня 10 раз подтянулся. Отжиматься не стал. И вообще спать лег. Тяжело быть качком все-таки.

    пффф, это турникмэнство
  16. 10 Октября 2012 Срд 21:47:32
    BenderST писал :
    Киповец (контрольные измерительные приборы и автоматика) Смайлик :-)


    здорово. только денег не платят Грустно :-(
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 39,
, 41 ... 241, 242, 243  Вперёд