Спорт
Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 533974
-
16 Августа 2012 Чтв 15:37:49эспандер купи кистевой,хорошая штука! у меня эспандер с усилием в 30 кг,делаю 4 подхода по 100 раз на каждую руку
-
16 Августа 2012 Чтв 18:38:09megatraxar писал
: эспандер купи кистевой,хорошая штука! у меня эспандер с усилием в 30 кг,делаю 4 подхода по 100 раз на каждую руку
фигня
берите этот
-
16 Августа 2012 Чтв 19:39:24ШиршоFF берёшь цепь железную тянешь в разные стороны пытаешься порвать (само собой не получится) нужно тянуть минуты три-четыре, у меня раньше через минуту или полторы руки дрожали уже, тянуть уже не возможно но выпускать из рук нельзя, держи пока звёздочки перед глазами кружится не начнут
-
16 Августа 2012 Чтв 20:13:50BenderST писал : ШиршоFF берёшь цепь железную тянешь в разные стороны пытаешься порвать (само собой не получится) нужно тянуть минуты три-четыре, у меня раньше через минуту или полторы руки дрожали уже, тянуть уже не возможно но выпускать из рук нельзя, держи пока звёздочки перед глазами кружится не начнут
на хват что-ли? лучше подтягиваться на толстых веревках (или по канату лазить но его найти сложнее) -
-
-
-
16 Августа 2012 Чтв 23:36:09megatraxar писал :
как раз таки этот фигня....у меня простое резиновое кольцо с усилием в 30 кг,а у тебя на фотке фигня какая то
это кольцо можно на пальце вертеть разве что. у моей фигни нагрузки до 155кг при чем можно изменять плавно по мере тренированности. какой смысл жмякать этот бублик по сто раз?
