Спорт
Утренняя гимнастика
Создана: 02 Июля 2012 Пон 11:13:02.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 54, просмотров: 10127
-
02 Июля 2012 Пон 11:13:02Периодически (но регулярно), делаю утром зарядку, в ее классическом исполнении - ноги вместе, руки шире)) (почти как по Высоцкому)
Хочу еще вернуть в обиход старый добрый эспандер, в юности он мне оказал неоценимую помощь в развитии)
Есть еще сумасшедшие, которые делают по утрам зарядку?
-
02 Июля 2012 Пон 12:19:16homutovich писал(а)
:
Есть еще сумасшедшие, которые делают по утрам зарядку?
Почему "сумасшедшие"?) Все время пытаюсь себя заставить, но силы воли не хватает-бросаю, протом презираю себя за малодушие, начинаю снова. Сейчас у меня "правильный" период-опять делаю зарядку -недолго, минут 10-15, перед работой. И хотя на работе у нас стоят отличные тренажеры, занимаюсь на них каждый день, но утреннюю зарядку считаю все равно необходимой. Хотела даже бегать по утрам, но это уже слишком сложно для такой "совы"как я. -
02 Июля 2012 Пон 12:27:45Я делаю. Не вижу в этом ничего смешного. Делаю регулярно на растяжку и сажусь на шпагат. Хорошая тема. Мотивирует. И вовремя! Т.к. очень-очень надо быть в форме....
p/s/ правда, утро не совсем в классическом понимании, будем считать утром то время, когда человек проснулся -
02 Июля 2012 Пон 12:28:03Периодически с мужем начинаем с понедельников новую жизнь. В том числе пытаемся изображать некие телодвижения, даже тренажер купили, "наездник" называется. Меня хватает на неделю максимум, мужа еще на меньше. Дочь вообще игнорирует наши порывы ЗОЖ. Искренне восхищаюсь людьми, способными справиться со своей ленью. Я не могу...
-
02 Июля 2012 Пон 12:39:24ксте кто что посоветует по поводу эспандера, появилось что-нибудь принципиально новое?
а то я его последний раз держал в руках лет 20 назад -
03 Июля 2012 Втр 5:20:09Я делаю очень недолгую зарядку - 5 тибетцев (Око возрождения), погуглите по названию, красота - времени занимает 15 минут при полном исполнении (в начале 5 минут, когда повторов всего чуть-чуть), а удовольствия и прилива сил на весь день. Но ее надо делать каждый день - это практически йога, с ее "завихрениями" в сторону самосознания (но очень все просто - никаких стоек на голове ) и т.д. Я делаю несколько месяцев (полгода) - мне нравится.
-
03 Июля 2012 Втр 6:05:01homutovich писал(а) : Есть еще сумасшедшие, которые делают по утрам зарядку?
Я делаю. Плюс бег по утрам, но не каждый день, а 2 через 2 (в мои выходные) -
03 Июля 2012 Втр 9:17:45accountant писала ? :
Хороший выбор
Все, кто делает зарядку, да и просто развивает тело - мои герои и молодцы -
03 Июля 2012 Втр 9:47:26После вечерних тренировок в спорт зале, утром не могу разогнуть конечности. Дочь заставляет встать и делать с ней зарядку
-
03 Июля 2012 Втр 10:06:02accountant писала : Я делаю очень недолгую зарядку - 5 тибетцев (Око возрождения), погуглите по названию, красота - времени занимает 15 минут при полном исполнении (в начале 5 минут, когда повторов всего чуть-чуть), а удовольствия и прилива сил на весь день. Но ее надо делать каждый день - это практически йога, с ее "завихрениями" в сторону самосознания (но очень все просто - никаких стоек на голове ) и т.д. Я делаю несколько месяцев (полгода) - мне нравится.
ну и как, помолодели? -
03 Июля 2012 Втр 10:36:00Я каждое утро делаю зарядку, причем это для себя же надо - т.е. так хорошо становится, что не делать ее - уже вопрос не стоит.
-
03 Июля 2012 Втр 12:55:39Зимушка-зима писала : ну и как, помолодели?
Не это было главное, когда начала. Но кто знает, может и получится -
03 Июля 2012 Втр 18:56:24accountant писала : Я делаю очень недолгую зарядку - 5 тибетцев (Око возрождения)
Интересно, надо попробовать -
03 Июля 2012 Втр 21:25:26homutovich писал(а) : ксте кто что посоветует по поводу эспандера, появилось что-нибудь принципиально новое?
а то я его последний раз держал в руках лет 20 назад
Теперь взамен эспандера использую powerball, на ноги - фут тренер(контейнер для powerballа).
