Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Нужна помощь
 
 
 

Раздел: Нужна помощь Хочу сбросить вес 

Создана: 30 Марта 2012 Птн 20:15:57.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 127, просмотров: 13746

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд
  1. колхозNICK


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеПрописка в разделе А.Д.Муж.
    Сообщений:2387
    30 Марта 2012 Птн 20:15:57
     
    Не нашёл темы. Собственно хочу скинуть килограмм так 10 к лету. Диеты? Или сельдереем питаться ?
    Ответить
  2. Августейший


     


    Более 10 лет на форумеОграничение, 1 сообщение в часМуж.
    Сообщений:7752
    01 Апреля 2012 Вск 21:03:10
     
    Прудников писал : В качалке мне не интересно.


    Там работы туева хуча, питание, душ. Че там может быть интересного?
    Ответить
  3. Прудников


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:999
    01 Апреля 2012 Вск 21:08:09
     
    Августейший писал :
    Там работы туева хуча, питание, душ. Че там может быть интересного?


    Ну не нравится мне поднимать железки; при чем тут куча работы, питание и тем более душ? :)
    Ответить
  4. 666 NAGIBATOR 616


    Частый гость


    Более 10 лет на форумеПрописка в разделе А.Д.Муж.
    Сообщений:192
    01 Апреля 2012 Вск 21:09:26
     
    Вообще единственное нормальное базовое упражнение - это присед. Жим и становая - фигня. Если хочешь похудеть, делай приседания на много повторений (очень много повторений) - сжигает 9000 калорий. Ещё делай иногда подтягивания и брусья с доп весом (можно использовать блины, но дня начала подойдёт и собственный жир), чтобы верх тела не одрищал совсем.
    Ответить
  5. Прудников


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:999
    01 Апреля 2012 Вск 21:18:02
     
    666 NAGIBATOR 616 писал : Вообще единственное нормальное базовое упражнение - это присед. Жим и становая - фигня. Если хочешь похудеть, делай приседания на много повторений (очень много повторений) - сжигает 9000 калорий. Ещё делай иногда подтягивания и брусья с доп весом (можно использовать блины, но дня начала подойдёт и собственный жир), чтобы верх тела не одрищал совсем.


    Я тоже склоняюсь к бегу, приседаниям, подтягиваниям и брусьям. Но если есть какие-нибудь групповые занятия, то предпочел бы их, потому что так можно добиться б`ольших успехов, прикладывая меньше волевых усилий.
    Ответить
  6. Format:C


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.Представитель администрации форума (модератор)
    Сообщений:2931
    01 Апреля 2012 Вск 21:23:33
     
    Августейший писал :
    Прудников писал ... : В качалке мне не интересно.


    Там работы туева хуча, питание, душ. Че там может быть интересного?
    мужчина должен выглядеть как мужчина, а не пивная бочка-так считаю девушки...
    Ответить
  7. Августейший


     


    Более 10 лет на форумеОграничение, 1 сообщение в часМуж.
    Сообщений:7752
    01 Апреля 2012 Вск 21:52:54
     
    Прудников писал : Я тоже склоняюсь к бегу, приседаниям, подтягиваниям и брусьям. Но если есть какие-нибудь групповые занятия, то предпочел бы их, потому что так можно добиться б`ольших успехов, прикладывая меньше волевых усилий.


    Футбол, очень располагает.
    Ответить
  8. Прудников


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:999
    01 Апреля 2012 Вск 21:59:49
     
    Августейший писал :
    Футбол, очень располагает.


    Футбол — это просто супер. Только где в него играть?
    Ответить
  9. Августейший


     


    Более 10 лет на форумеОграничение, 1 сообщение в часМуж.
    Сообщений:7752
    01 Апреля 2012 Вск 22:04:22
     
    Прудников писал :
    Августейший писал ... :
    Футбол, очень располагает.


    Футбол — это просто супер. Только где в него играть?


    На ОФ сборы по футболу в приличном месте. Поищи в разделе Спорт
    Ответить
  10. ПалГеныч


    Начинающий


    Более 10 лет на форумеБлокирующее предупреждение от модератора
    Сообщений:12
    06 Апреля 2012 Птн 11:48:43
     
    Где то слышал что психологическая сторона оч важна, типа мыслить за приемом пищи следующее " Я ем и худею" Лыба
    Ответить
  11. Живой_пенёк


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4089
    06 Апреля 2012 Птн 12:01:49
     
    я наоборот с 73кг хочу до 85 набрать, второй год немогу Грустно :-(
    Ответить
  12. Прудников


    Завсегдатай


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:999
    06 Апреля 2012 Птн 12:51:39
     
    Живой_пенёк писал : я наоборот с 73кг хочу до 85 набрать, второй год немогу Грустно :-(


    А зачем? (и сколько вам лет?)
    Ответить
  13. Живой_пенёк


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4089
    07 Апреля 2012 Суб 15:01:49
     
    Прудников писал :
    Живой_пенёк писал ... : я наоборот с 73кг хочу до 85 набрать, второй год немогу Грустно :-(


    А зачем? (и сколько вам лет?)

    хочу покрупнее быть, рост 185 лет 21
    Ответить
  14. энауэнэ


     


    Более 10 лет на форумеЖен.
    Сообщений: >10K
    07 Апреля 2012 Суб 18:33:44
     
    [внешняя ссылка] - о том, как иризин увеличивает затраты энергии при физ. нагрузках, о замещении "белого" жира "бурым".
    Ответить
  15. Августейший


     


    Более 10 лет на форумеОграничение, 1 сообщение в часМуж.
    Сообщений:7752
    07 Апреля 2012 Суб 21:05:04
     
    Живой_пенёк писал : я наоборот с 73кг хочу до 85 набрать, второй год немогу Грустно :-(


    Базу, гейнер, сон, пробежки раз в неделю, витамины - наберешь.
    Ответить
  16. Пацанчег с острова


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:8381
    07 Апреля 2012 Суб 21:39:30
     
    Августейший писал :
    Живой_пенёк писал ... : я наоборот с 73кг хочу до 85 набрать, второй год немогу Грустно :-(


    Базу, гейнер, сон, пробежки раз в неделю, витамины - наберешь.

    Поправка:
    Багыч, сало, сон, пробежки исключить, с витаминами тоже не заморачивайся - сэкономишь на багыч, а в нем все витамины уже природой заложены. Удачи!
    Ответить
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд