Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска 

BenderST писал : Тоже начал туда ходить, нравится что близко, кстати может кто нибуть создаст тему по спортивному питанию?

для новичков - Гейнер. Ин е надо никакой темы. 2-3 грамма белка на кг веса. Калорий 40 на кг веса. Жиры ограничить, но не исключить. И все, масса попрет. Тренера нужно найти? Легко, видишь качка, хочешь быть таким как он - слушать его и не дышать! Через полгода 15 кило говядины прибавится.

по гейнеру никаких секретов - в них есть все. Жрите его сколько написано и вырастете. Есть один секрет. В банках разного объема совки - отсюда размер дозы разный. Тут можно рассчитать стоимость дозы разных гейнеров. Кушать тот, у которого средняя цена. Мешайте с сухим молоком 1:1. Калории и белок тот же, банку растянуть можно в 2 раза. Проверено, говядина растет.
Можно после зала в ихнем баре замахнуть ихний гейнер, а дома банку держать для вечерних приемов.
И еще, не покупайте в интернет магазинах анаболические стероиды из-за бугра - [внешняя ссылка] тема №3107.

хиляк111 писал : Здравствуйте!сам занимался спортом не мало времени,но за последний год времени не было держать себя в форме.Вроде в Новосибирске есть тренера(в тренажерных залах) которые помогают подготовится к физ. тестам и испытаниям при поступлении на службу или куда то еще.Подскажите,есть ли в Омске такая услуга и в какой тренажерный зал обратится?(желательно левый берег)

это, скажу я вам, непростое консультирование. Результат достигается не инструктором, а тем, кто выполняет эти рекомендации. В конце-концов, придется жалеть об упущенном времени и виноватый будет инструктор, который не подсказал про это, про то, про секс, сон и прочие вещи. Ну, это мое мнение. Если сам спортом занимался, то бери свою самодисциплину (а ты знаешь какая в спорте должна быть дисциплина) и начинай сам. Веди дневничок и корректируй по ходу.
PS в зал приходят люди, чтобы накачать мышцы, исправить дефект, подгнотовить себя к тренировкам, например,гребле, сбросить вес, набрать вес, стать сильным и пр. - и у всех программа своя...

Мы с подругой записались в N-style
Еще там не были, но напишем отзыв, после посещения

по поводу gym-studio просили отписаться. так вот - первое и самое ужасное в данном клубе то, что покупая безлимитный абонемент всё равно необходимо записываться. т.е. в любое время туда просто так не придешь, что было очень неудобно для меня, т.к. бывает иногда задерживаюсь на работе и не понятно во сколько освобожусь. второе - раздевался, а особенно ящички. ящички ужасно мелкие и не удобные. сама раздевалка тоже мелковата. сам зал оснащен классно, хоть и большинство тренажеров в основном предназначены для прекрасной половины человечества, но думаю в недостатке тренажеров никто не сможет упрекнуть. опечалило еще то, что мой любимый тренажер смитта уже месяца как полтора находится в неработающем состояние. из-за этого по большей части и сменил клуб. сауна - всё клева, было только несколько раз, что душ и турецкая сауна не работала.

N-style тоже кстати клевый клуб. Очень нравился, но сменил из-за неудобного расположения.

Хожу в Т-фитнес/тренажерный зал, всё устраивает,очень хорошие инструкторы доброжелательный персонал.Очень не хватает стройных красивых девушек для поддержания морального духа,так что девчонки кто еще не определился с фитнесом приходите ))) вторник четверг суббота в промежутке 16-19.00.В двойне приятно будет :)

Вованчик, а вчера почему-то в женской раздевалке сауна не работала Завтра собираюсь с утра на тренировку, она заработала или нет?

вованчик, скажите, когда заработает солярий в мужской раздевалке? И будет ли продолжаться акция 14 минут за 100 р.?

ЭК-07-06 писала : Вованчик, а вчера почему-то в женской раздевалке сауна не работала Завтра собираюсь с утра на тренировку, она заработала или нет?

Должна работать как часы, по крайней мере о ее не работоспособности, никто не говорил.
Завтра этот вопрос подниму.

ШиршоFF писал : вованчик, скажите, когда заработает солярий в мужской раздевалке? И будет ли продолжаться акция 14 минут за 100 р.?

Ну вообще-то солярий работает, в этом 48 ламп против 24 тех что были созданы по новым технологиям. Поэтому думаю загар по другому прилипать булет.
Что касается акции то пока на солярий она не ожидается.
т.е. станндарт 2 минуты 25 рублей.

вованчик писал : Ну вообще-то солярий работает

Спасибо, просто привык на ресепшене слышать, что он не работает, решил у Вас поинтересоваться

peperka писала : управляющей - девушкой по имени Зухра Низамова.

Если не ошибаюсь, она же управляющая спорткомплексом Миллениума
Я так же при общении с ней не заметил особого профессионализма.

Ronald044
Ого! Вы занимаетесь спортом!

Владимир (вованчик), вчера вылетели из головы вопросы, которые поднакопились:
планируется ли в зале
- Т-образный гриф (или тренажёр его заменяющий)?
- наклонная доска для пресса (крепится к шведской стенке)?
- какой-либо тренажёр для предплечий?
Пока всё, что вспомнил.
PS: с температурой в раздевалке и зале надо что-то делать, иногда невыносимо жарко и душно

ШиршоFF писал : Владимир (вованчик), вчера вылетели из головы вопросы, которые поднакопились:
планируется ли в зале
- Т-образный гриф (или тренажёр его заменяющий)?
- наклонная доска для пресса (крепится к шведской стенке)?
- какой-либо тренажёр для предплечий?
Пока всё, что вспомнил.
PS: с температурой в раздевалке и зале надо что-то делать, иногда невыносимо жарко и душно

1. Т- образный некуда ставить .
2. Наклонная возможно .
3. Возможно в перспективе.
4. Температура- кондеры заработают не ранее среды будущей недели.
во вторник только их обслуживать начнут.
Хотя "кондицинерщики" говорят что эксплуатировать можно только тогда , когда температура наружного воздухане установиться на отметке
+5 градусов.

Несносная Юки что такое хаммама ?