Спорт
Кто делает упражнения с гантельками?
Создана: 11 Марта 2012 Вск 11:34:16.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 25, просмотров: 3414
-
11 Марта 2012 Вск 11:34:16Всем привет, прикупили 2 гантельки по 2 кг, и хочется освоить с ними ряд упражнений на укрепление мышц рук и спины. В интернете много разных программ, но лучшую так и не выбрала
. Может, кто подскажет, с чего нужно начать?
Спасибо!
-
-
-
-
11 Марта 2012 Вск 12:09:27
С посещения зала, разговора с тренером, составления индивидуальной программы и оплаты абонемента.LauraBertina писала
:Может, кто подскажет, с чего нужно начать? -
11 Марта 2012 Вск 12:16:25Кста для кинекта что на хбокс есть такие игрушки типо фитнеса, там всякие упражнения с гантельками.
Система считывает твои движения и показывает правильно ты делаешь или нет.
-
11 Марта 2012 Вск 12:24:54Women's Health замечательный журнал для здоровых телом девчонок. И упражнения там заточены под женский организм. То, что выложил Магазин, - мужская программа, и девочки могут ею пользоваться, когда перейдут на более физически развитый уровень.
В сети есть какой-то номер в PDF. Если понравится, могу сфотать и сюда прицепить физкультурную программу за декабрь 2011. -
11 Марта 2012 Вск 21:29:22evgenyk писал : [С посещения зала, разговора с тренером, составления индивидуальной программы и оплаты абонемента.
Записалась, осталось прикупить кроссы и начать потеть в зале
Но на тренера не надеюсь, поскольку еще там не была (может вообще не понравится), тогда буду заниматься дома.
Кстати, кто-нибудь посещал или посещает в фитнес-центр "N -style" ? на левом берегу. -
-
-
11 Марта 2012 Вск 21:34:43[внешняя ссылка] нашла вот это, но там женский портал о диетах, красоте и т.д.....а вот про упражнения нет ничего.
-
-
11 Марта 2012 Вск 21:43:23
Надеюсь до этого уровня мне никогда не дойти
Вполне устроит фигура выложенных здесь фото -
11 Марта 2012 Вск 21:55:44беру две гантельки по 1 кг, на ноги вешаю два утяжелителя по 1 кг и дерусь с тенью))) и был в н-стайле, зал норм
-
11 Марта 2012 Вск 21:58:20
