Курить здоровью вредить ?! 

просто не кури и все ... самое сложное не бросить самое сложное не начать ...

Malina959 писала : Не могу бросить курить.
Прочитала книгу Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" не помогло.
Как избавиться от этой привычки?

Запишись в спортзал, пробеги 1-2 километра не беговой дорожке, пойми что твое легкие и сердце уже ни к черту, а дальше только хуже будет, покури, подумай, прими решение.

Vision Project писал : пойми что твое легкие и сердце уже ни к черту, а дальше только хуже будет

Проблемы с легкими и сердцем у меня начались где-то через 10 лет курения, по пачке в день. Я думаю, вряд ли у ТС такой стаж.
А бросить курить можно лишь одним способом - выкурить последнюю и не закурить следующую сигарету.

легко....НЕ ОБЩАЙТЬСЯ с тем кто курит...- полностью исключи из друзей и знакомых, общайся тока с теми кто не курит и тебе будет весьма неловко себя ощущать среди них с сигаретой даже в просто держа ее в руке

Что значит не могу бросить? Хотела бы - бросила бы. А так значит все устраивает в жизни. Я хотела - бросила. Стаж был 7 лет - выкурила последнюю сигарету, скомкала пачку и все. Не курю уже тоже 7 лет. Вот не вижу проблем никаких вообще. Нет слова "не могу" - есть слова надо или не надо.
Удачи в выводе никотина, если реально желаешь этого! )))

Chub-chubbs писал : легко....НЕ ОБЩАЙТЬСЯ с тем кто курит...- полностью исключи из друзей и знакомых, общайся тока с теми кто не курит и тебе будет весьма неловко себя ощущать среди них с сигаретой даже в просто держа ее в руке

Я думаю это ошибочный путь, незачем из-за сигарет терять друзей. Достаточно просто не ходить с ними в курилку. А если курят родственники, что квартиру менять? Все в разумных пределах должно быть.
Забавно, что те самые друзья, которые будут по-прежнему курить, посмотрев на Вас, будут убеждать, что им самим не нравится, что вот они такие бедные и хотели бы, да вот не могут бросить "эту гадость", кто-то скажет "да я меньше курить стал, скоро брошу", проверено на знакомых.
Пусть им будет стремно, этого достаточно, чтобы увидеть как на самом деле обстоят дела и чтобы понять Вам, что Вы выше этого и курение больше не нужно.

Я вот реально жалею, что не бросил. А такая возможность была...
Хватанул пневмонию. На скорой увезли в больницу. Три дня лежал под капельницей. Курить не хотелось совершенно. Через 3 дня поперся покурить. Хотя не хотел. И даже противно было представить. А )(ераль там..привычка... Покурил и потерял сознание. Так и не бросил, дурак!

у меня с сигаретами проблемы, а со здоровьем все нормально,но точно хочу бросить, да не могу реально ! силы воли что ли не хватает!
А утром так : чашка крепкого кофе и сигарета.. ммм..
Да и спорт зал тоже не в помощь,у меня 3 юн разряд по легкой атлетике(спринтер).

может пластырь никотиновый в аптеке?!
кто-нибудь пробовал????

Malina959 писала : может пластырь никотиновый в аптеке?!
кто-нибудь пробовал????

И какое место им залепить?

можно под лопатку

Malina959 писала : можно под лопатку

Нужно залеплять, то место, куда вставляется........сигарета

Malina959 писала : может пластырь никотиновый в аптеке?!

самый лучший пластырь - это хорошая мотивация, у вас ее, видимо, нет...
а то, что в аптеках все это муйня и самообман

хотела электронную сигарету купить, стало жалко денег 4000 стоит