Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Pole Dance (Полдэнс) / Танцы на шесте в Омске 

Создана: 16 Октября 2010 Суб 20:35:01.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 564, просмотров: 243799

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4,
, 6 ... 36, 37, 38  Вперёд
  1. 16 Октября 2010 Суб 20:35:01


    Обсуждаем тут школы pole-dance, основы, чемпионаты, трюки и хвастаемся достижениями!
  2. pofigistka


    Частый гость


    Более 10 лет на форуме
    15 Декабря 2010 Срд 10:24:54
    =Ай-Ти Тина= писала : Вот после таких как ты, Наташа, люди спирт литрами переводят )


    Ну теперь я этого не допущу)))))
  3. 15 Декабря 2010 Срд 10:28:59
    pofigistka писал(а) : Ну теперь я этого не допущу)))))


    В чешках занимаешься? Или носках?
  4. pofigistka


    Частый гость


    Более 10 лет на форуме
    15 Декабря 2010 Срд 10:48:47
    lislat писала :В чешках занимаешься? Или носках?

    О неет, без каблуков я ваще корыто))) Взяла босоножки, но мой взгляд так и косился завистливо на полочку у двери))))
  5. 15 Декабря 2010 Срд 11:13:10
    pofigistka писал(а) : но мой взгляд так и косился завистливо на полочку у двери))))



    ))) Ну да, понимаю)
  6. 15 Декабря 2010 Срд 11:17:06
    напишу сюда...
    раньше занимался растяжкой...почти сидел в поперечном шпагате, дайте какие нить упражнения хорошие на растяжку ног.. Ну и вот, стало быть
    в инете их валом, но какие хорошие, не знаю...
  7. 15 Декабря 2010 Срд 11:59:08
    qewqza87 писал : напишу сюда...
    раньше занимался растяжкой...почти сидел в поперечном шпагате, дайте какие нить упражнения хорошие на растяжку ног.. Ну и вот, стало быть
    в инете их валом, но какие хорошие, не знаю...


    Мне кажется нет понятия "хорошие/плохие", просто нужно заниматься телом. И постоянно тянуться. Тянуться и тянуться.
  8. 15 Декабря 2010 Срд 12:16:11
    lislat писала :

    Мне кажется нет понятия "хорошие/плохие", просто нужно заниматься телом. И постоянно тянуться. Тянуться и тянуться.

    нет, ну эт понятно, просто от техники упражнений, от степени нагрузок, зависит эффект! а вот какая техника лучше? мне это интересно! всегда хочется получить результаты за короткое время...
  9. pofigistka


    Частый гость


    Более 10 лет на форуме
    15 Декабря 2010 Срд 12:16:25
    lislat писала :
    Мне кажется нет понятия "хорошие/плохие", просто нужно заниматься телом. И постоянно тянуться. Тянуться и тянуться.


    Как же я хочу сесть на шпагааат Грустно :-(
  10. 15 Декабря 2010 Срд 12:21:21
    qewqza87 писал : всегда хочется получить результаты за короткое время...


    Если Ваши мышцы "согласные" за короткий срок растянуться - я рада за Вас.
    Но некоторые годами тянуться.

    Техника? Есть ряд упражнений для растяжки. Все достаточно хороши.

    Тянуться необходимо на разогретые мышцы.
  11. 15 Декабря 2010 Срд 12:27:20
    lislat писала :
    Если Ваши мышцы "согласные" за короткий срок растянуться - я рада за Вас.
    Но некоторые годами тянуться.

    Техника? Есть ряд упражнений для растяжки. Все достаточно хороши.

    Тянуться необходимо на разогретые мышцы.

    спасибо. Про разогретые я знаю! Говорят техника ушу хорошая!
    вообщем понятно. Спасиб.
  12. 15 Декабря 2010 Срд 18:13:25
    lislat писала :
    Вон Тина гордится синяками) Wink

    Гы-гы-гы Как мне это знакомо. Я с начала тоже ходила вся лиловенькая, совпало так, что это было лето. Завидев неудомённый взгляд кого-то из знакомых, даже не дожидаясь вопроса собснно, я гордо заявляла, что мол, это не то что вы подумали, это я на шесте выкаблучиваюсь!
  13. 15 Декабря 2010 Срд 18:17:18
    pofigistka писал(а) :
    О неет, без каблуков я ваще корыто))) Взяла босоножки, но мой взгляд так и косился завистливо на полочку у двери))))

    Кстати, о босоножках. Девчонки, если надумаете купить стрипы, не тратьте бешенные деньги, покупая их в единственном спец. магазине в нашем городе. Там очень дорого. Есть варианты заказать намного дешевле Wink

    Тина! А ты уже купила штоле стрипы? Только что в теме о хобби прочла.
  14. 15 Декабря 2010 Срд 18:24:55
    qewqza87 писал :
    нет, ну эт понятно, просто от техники упражнений, от степени нагрузок, зависит эффект! а вот какая техника лучше? мне это интересно! всегда хочется получить результаты за короткое время...

    Обязательно хороший разогрев. Я очень быстро и относительно безболезненно растянулась на оба продольных шпагата. Тянулась всегда после пробежки километров в 6. Ничего не могу сказать про технику - какая лучше, но есть способы облегчить боль - перед растяжкой разогреть связки в ванне, или нанести разогревающий крем для спортсменов, типа "бен-гей". На себе опробовала, действительно тянуться так легче.
  15. 15 Декабря 2010 Срд 18:52:24
    Teqqquila писала ? ? ? :
    ....

    спасибо Смайлик :-)
    я 2-3км пробегаю и тянусь...думаю этого мне достаточно!
    для разогрева, буду вьетнамскую звездочку тогда использовать, разгревает хорошо, и пахнет круто!
  16. 15 Декабря 2010 Срд 19:17:53
    qewqza87 писал :
    для разогрева, буду вьетнамскую звездочку тогда использовать, разгревает хорошо, и пахнет круто!

    сутки пахнет круто Зелёныч
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4,
, 6 ... 36, 37, 38  Вперёд