Cпортзал 

Vector писал : ем всё подряд..
а всё наоборот чем у вас (автор) :(((
был.. стал минус пять.. потом ещё 3 не куда ((((
вопчем худею как бы не старался растолстеть - это не реально.
ветром сдувает уже :(((
спортзал это хорошо! но не как не доберусь.. хотел там растолстеть хоть чуть-чуть.
но...

Выведи паразитов

вас разве не учили, что по сибе не льзя судить?
а так бы вывел давно если бы проблема была как а вас,
да вот пока только я сам один, может паразит)

Походите на теннис! сейчас погода устаканится, и можно будет играть на уличных кортах.

Поешь с недельку сельдереевый супчик, за недельку не только 5 кило, но и 7 можешь потерять!!!!
Проверено на себе. Еще джимфлекстор крутила по полчаса, за месяц в талии 8 сантиметров ушло!!!! Сама аж не верила!!!

ПРОСТО АНГЕЛ писала : Поешь с недельку сельдереевый супчик, за недельку не только 5 кило, но и 7 можешь потерять!!!!

по поводу супчика подробней, пожалуйста

Рецепт прост, особенно для лета

-6 репчатых луковиц
-3 морковки
-2 зелёных перца
-1 целый сельдерей (можно листья)
-2 помидорки
-1 бульонный кубик(по желанию, можно и на воде)
- капусту на глаз (чтобы не сильно в кашу превратилось!)
В принципе можно варьировать (делать "на глаз"я , к примеру, кладу 3 луковицы)
Если противно есть все это вареное, то можно совсем чуть-чуть добавить мала и прожарить только лук, морковь и перец! (а потом добавить помидорки, и они дадут сок)

Суп может быть приправлен солью,перцем,петрушкой горьким перцем:по желанию можно добавить любую зелень, чтобы как больше витаминов было!
Всё нарезать на мелкие кусочки,залить горячей водой,чтобы покрыть: кипятить10 минут и уменьшить огонь и варить до готовности.
Суп можно есть каждый раз когда испытываешь голод. Его можно есть всегда,когда хочется.Суп не добавляет калорий:чем больше его едите,тем больше худеете. Наполните термос супом,если будете вне дома.
1-ый день:
Суп+любые фрукты по желанию(кроме бананов).Пить чай,кофе,фруктовые соки
2-ой день:
Суп+любые зелень и овощи по желанию кроме картофеля,сухих фасоли,гороха,чечевицы и кукурузы. В ЭТОТ ДЕНЬ НЕ ЕСТЬ ФРУКТОВ И ФРУКТОВЫХ СОКОВ.
3-ий день:
Суп+ фрукты,овощи по желанию кроме картофеля.Если соблюдали диету, то в эти 3 дня должны потерять 2-3 кг.
4-ый день:
Суп+ 3 банана+обезжиренное молоко (молоко можно заменить безжиренным йогуртом)
5-ый день:
Суп+ говядина(250-500г.)+6 свежих помидор.Обязательно пить 6-8 стаканов воды,чтобы вывести мочевую кислоту. Суп по крайне мере 1 раз в день.
6-ой день:
Суп+говядина(также 2-3 бифштекса),зелень и овощи (по желанию).НЕ ЕСТЬ КАРТОФЕЛЬ.Суп по крайней мере 1 раз в день.
7-ой день:
Суп, коричневый рис или пропаренный паром, не подслащённый фруктовый сок,овощи и зелень по желанию.В конце 7-го дня если вы следовали диете точно то похудеете с 5-8кг.Если потеряли свыше 8кг,то надо прервать диету по крайней мере на 2 дня прежде, чем снова начать с первого дня.

Рецепт был одобрен фитнесс-тренерами, сжигание жира идет за счет присутствия сельдерея(кстати, не так противно есть, как я думала!)
Вы освободитесь от всех нечистот и у вас будет ощущение благополучия,которое вы никогда не испытывали.
ЗАПРЕЩЕНО ПИТЬ ЛЮБЫЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ.Прекратить диету по крайней мере на 24 часа до принятия любого спиртного.
(Думаю, всего лишь 7 деньков можно обойтись без любимого пивка)ЗАПРЕЩЕНЫ: хлеб, алкогольные напитки, газированные напитки,включая диетические йогурты,кефир.
МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ГОВЯДИНУ-КУРИЦЕЙ, НО БЕЗ КОЖИ, КРОМЕ ТОГО МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ГОВЯДИНУ-РЫБОЙ(ТОЛЬКО 1 день)
ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОСЛЕ 21.00 НЕ ЕСТЬ.


P.S Это "официоз" диеты, я , к примеру, немножко отклонялась, и то был хороший результат!!!!

ПРОСТО АНГЕЛ, спасибо! опробую на себе)

где купить этот замечательный сельдерей? ))

apricot писала : где купить этот замечательный сельдерей? ))

в супермаркете

еще сейчас на рынках у бабулек продается, там же, где и петрушка с укропом. Правда, не у всех.....

аха, в супермаркете ТЦ, говорит повар знакомая, продаётся.

около тебя есть не плохой спорт клуб Барбара, за Каскадом, хочешь фитнесс, хочешь стрип, хочешь железки тягай.....тренеры неплохие да и база спорт школы дает осебе знать.... еще есть зал на стадионе Авангард, но, кажется там только тренажерка......

немного оффтоп, но соответствующей темы не нашел:

где можно подкачаться в районе ипподрома-транспортного и окрестностей? чтоб с тренером? О2 не предлагать, тренер дорого там стоит)

Ro Meo писал : где можно подкачаться в районе ипподрома-транспортного и окрестностей? чтоб с тренером? О2 не предлагать, тренер дорого там стоит)

В Юности есть зал, он там конечно не суперсовременный, но основное есть. Есть мужчина-тренер, который тебе без всякой доп.платы даст любую консультацию, поможет, подскажет. Да и парни ходят хорошие, подскажут.
В Современнике есть тренажерный зал. Но там как с тренером обстоят дела - не знаю

Северная пчела писала : Если она больше 55кг весит (это уже самый высший предел), его не допустят до дуэта, т.к. он рискует спиной, связками, здоровьем, в общем.

а партнеру сколько живого веса допускается?