Наш путь к большим весам 

ШиршоFF писал: Жим 65
Присед 85
Становая? (пока не делал)

От такой базы, добавляя по Фалееву, результаты попрут - сам обалдеешь
Серьёзно

micke писал : От такой базы, добавляя по Фалееву, результаты попрут - сам обалдеешь
Серьёзно

Уже понимаю. Планирую пока +5кг в неделю в каждом упражнении.
Наконец появилась соревновательная составляющая в тренировках. "Я" против "вчерашнего я".
Думаю о переходе в бесплатный зал под руководство тренера по пауэрлифтингу. Если конечно он одобрит мою программу.
Там необходимо будет сдавать на разряды, что ещё больше подстегнёт меня.

16.06.2012

16.08.2012

Меня на ПЛ не тянет, не капли нах оно тебе, если только получить МСМК и пойти тренером в спортзал

BenderST писал : Меня на ПЛ не тянет, не капли нах оно тебе, если только получить МСМК и пойти тренером в спортзал

Пока цель - нарастить силовые хотя бы до 1 взрослого

ШиршоFF писал :Думаю о переходе в бесплатный зал под руководство тренера по пауэрлифтингу. Если конечно он одобрит мою программу.
Там необходимо будет сдавать на разряды, что ещё больше подстегнёт меня.

Какой именно зал, если не секрет?

ШиршоFF писал :Планирую пока +5кг в неделю в каждом упражнении

Ты точно правильно понял метод?
Не надо добавлять "в неделю"! Добавлять +5 нужно когда предыдущий вес сможешь делать 5х8 (условно)

ШиршоFF писал :Там необходимо будет сдавать на разряды, что ещё больше подстегнёт меня

Без обид, но до разрядов далековато еще

Римлянин писал :Какой именно зал, если не секрет?

В Ханты-Мансийске
Сейчас хожу в СпортТайм, цена кусается - 3К в месяц за вечерний абонемент (с 17 до 23).
Можно ходить в бесплатный, но там народу гора, штангу ждать приходится по полчаса

micke писал : Ты точно правильно понял метод?
Не надо добавлять "в неделю"! Добавлять +5 нужно когда предыдущий вес сможешь делать 5х8 (условно)
Без обид, но до разрядов далековато еще

Я понимаю, что далеко, но в перспективе ага
Метод понял. Думаю, в начале попрёт 5 в неделю. Спасибо за уточнение

скорее всего 5 кг в 2 недели у меня так было

ШиршоFF писал ? ? ? : иду к большим весам

Паша, какие причины туда идти? быстрее, выше, сильнее?

В. Птицын писал :

ШиршоFF писал: иду к большим весам

Паша, какие причины туда идти? быстрее, выше, сильнее?

Так уж я устроен, мне необходима борьба. В данном случае - работа над собой через преодоление себя. Постоянное совершенствование, по другому не могу
P.S.:мы знакомы?

ШиршоFF писал :
P.S.:мы знакомы?

да, но я останусь инкогнито.

Удачи, Паша!
Аноним.

Вискоза писала : Удачи, Паша!
Аноним.

Спасибо!

ШиршоFF писал: Начал заниматься по программе Фалеева, иду к большим весам, бо то, чем до этого занимался - силовой дрочинг
Пока силовые такие:
Жим 65
Присед 85
Становая? (пока не делал)

ну что ж... начало положено. тренинг+питание и через год станешь толстый и красивый!
а остальные будут худые по сравнению с тобой, как велосипеды!