как поднять настроение?! 

Снимаю свою треуголку тоже. Хотя про созидание и физ.нагрузки уже было сказано.

Нерасходованная энергия все равно найдет выход - будет тратиться против нас самих.

МАТ 3.5.7 писал : Мне кажется у человека нет настроения от нечего неделанья. Занятым некогда думать о настрое))) Он обязан быть боевым. Вывод: надо заняться любой земной ерундой.

а вот и не всегда: делами запитана под макушку, но это не мешает моему настроению быть плохим...

А как изменить отношение к причине мерзопакости? И доводы убедительные у меня есть, очень даже:)) А убедить себя получается ненадолго.

cas siopeja писала : а вот и не всегда: делами запитана под макушку, но это не мешает моему настроению быть плохим...

значит обратная ситуация - мало отдыхаете или не высыпаетесь, не хватает разнообразия в досуге.
Витамины еще советуют жрать врачи, особенно в демисезонные периоды, а также рыбу, овощи, яйца.

Небесное притяжение писал(а) : А как изменить отношение к причине мерзопакости? И доводы убедительные у меня есть, очень даже:)) А убедить себя получается ненадолго.

"если на минусы жизни смотреть сквозь поднятый кверху средний палец, они становятся плюсами" (с)

Небесное притяжение писал(а) : А как изменить отношение к причине мерзопакости? И доводы убедительные у меня есть, очень даже:)) А убедить себя получается ненадолго.

Не надо себя убеждать. Всегда вспоминаю слова своего преподавателя по философии:
- Вы вообще чего хотите?
- Справедливости.
- А справедливости в мире нет, Наташа.
Так что не надо думать о причине ваще (ну, если все выводы уже сделаны). Надо думать, куда двигаться и как поскорей исправить текущее положение.

Анекдотик...

Приходит мужик в ресторан и говорит:
-принесите мне дохлую кошку и ведро помоев
-не понял....?
-дохлую кошку и ведро помоев....
приносит...
гость не долго думая берет кота за хвост, опускает несколько раз в помои, и крутя всю эту "прелесть" над головой что есть силы ОРЕТ....
"ЭЭЭХХХХ, СКУКОТА...СКУКОТИЩА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"


не полегчало?...попробуйте осуществить...)))
думаю..настроение поднимется как минимум 2ды...от того что вы сделали и от того что наконец-то окончился "разбор полетов"...)))

На тренировках забываю обо всем напрочь, а после уже не до того - лишь бы дойти до диванчика. Очищает голову от дурных мыслей.