Как востановить пароль входа на форум? 

Установила себе автоматический вход на форум, и забыла пароль.
На почту которую я указывала перед регистрацией пароль не пришел (3 дня ждала).
Что теперь делать? Можно ли востановить пароль или прийдется менять Ник (что очень не хочеться)?
А так же в профиле не могу установить фотографию, вместо неё получается крестик)))) Соблюдаю все правила (максимальный размер изображения не более 300 точек ширина, не более 300 точек высота, размер файла не более 65kB.)
PS: если похожая тема существует (извиняюсь), поиск по темам тож не работает.