Здоровое тело.Правильное питание.Диеты 

Shpuntik писал(а) :
тебе хватит!

ништяк

а я наоборот зимой худею лучше

Помню одну хорошую фразу: Диета - это не кратковременные голодовки, а стиль жизни.
Сколько видела знакомых, которые подорвали себе здоровье новомодными диетами!

Можно конечно много диет перепробовать. Сейчас я худею с помощью чая - молочный улун. Кстати это еще и отличное тонизирующее средство.

Желательно полноценно и разнообразно питаться, чтобы не нарушить обмен веществ.
А чтобы избавиться от лишнего веса, - больше двигаться и считать калории.
Есть таблицы калорий.
Если ваш дневной рацион не превышает 1800 к.к., при этом вы еще и бассейн посещаете, гуляете в парке с собачкой ( или подругой), считайте, что лишние кг не прибавятся.
А вот чтобы похудеть - рацион желательно урезать до 1400 к.к.
ИМХО

Сидела на многих диетах и разумных и неразумных, очень хотелось похудеть, скажу что лучшее из всего что я пробовала это одсчет каллорий или диета Кима Протасова. И конечно лениться нельзя-спорт.

Я худею после родов, все пыталась живот убрать, да и в бедрах лишнее появилось. Сейчас моей младшей 1г. 4мес. и я, наконец, вошла в прежнюю форму.
Во-первых, я начала заниматься спортом. Именно спорт у меня был на первом месте, потому что диеты вообще не могу выносить. Скачала себе тренировки с торрента, каждая примерно полчаса, но очень эффективные.
Во-вторых, все-таки попыталась урезать булочки, жирное и т.д., хотя полностью не получилось. Добавила много йогуртов, фруктов и т.д. За счет этого сократила потребление остальной пищи. Пью пивные дрожжи (беру в аптеке) но в таблетках, не могу заставить себя пить порошок. Еще добавила бальзам для коррекции веса (состав и свойства можно посмотреть, например, (это спам (модератор)). Он мне помог ускорить обмен веществ, так как, сравнивая себя с мужем, вижу, что у него он гораздо более быстрый, чем у меня. Вобщем-то, больше ничего такого и не делала, возможно, с двумя детьми просто приходиться терять еще много калорий, но за полтора года скинула 7 кг и убрала в бедрах 5 см и в талии 10 см.

А у меня огранизм сам к зиме набирает до 5-10 кг а к лету скидывает аналогично!

Я после родов очень поправилась. Пыталась корректировать питание в более здоровое русло, но никак не выходило. Какая-то апатия наступала и я снова и снова начинала есть много и на ночь, и вредное. И когда вдруг поняла, что мое любимое платье, которое достаточно свободно на мне развивалось, перестало на меня налазить, я по-настоящему испугалась. Решила прибегнуть к помощи специалистов. Прошла сеанс аутогенного перепрограммирования в Вите. Там мне дали информацию, как изменить питание. Я боялась, что ничего не выйдет, но меня успокоили, что мой организм переключился в режим сжигания жиров, потому соблюдать питание будет не трудно. И действительно, довольно терпимо было поменять питание, и привыкла к новому довольно быстро. Не без некоторых трудностей, но похудеть удалось, и платье свое снова ношу)))

SvetaKoroleva писала : А у меня огранизм сам к зиме набирает до 5-10 кг а к лету скидывает аналогично!

Здорово!

Yasssya писала : Прошла сеанс аутогенного перепрограммирования в Вите. Там мне дали информацию, как изменить питание. Я боялась, что ничего не выйдет, но меня успокоили, что мой организм переключился в режим сжигания жиров, потому соблюдать питание будет не трудно. И действительно, довольно терпимо было поменять питание, и привыкла к новому довольно быстро. Не без некоторых трудностей, но похудеть удалось, и платье свое снова ношу)))

слышал про такой метод, его, кажется, Семенов придумал? Вы у него самого были? Мне кажется, такой способ лучше, чем пить таблетки для похудения и убивать здоровье. Да и причина лишнего веса обычно психологическая.

Ни когда не понимал, какие трудности в том чтобы не жрать всякую хрень? Почти в 90% случаев лишний вес связан с низким интеллектом! и тут уже ничего не поделаешь. Происхождение и образ жизни и очень сложно поддаются коррекции.

Khanim писал :
слышал про такой метод, его, кажется, Семенов придумал? Вы у него самого были? Мне кажется, такой способ лучше, чем пить таблетки для похудения и убивать здоровье. Да и причина лишнего веса обычно психологическая.

Да, я в Москву ездила к самому доктору Семенову на сеанс. Очень интересный человек, он уже больше 30 лет лечит ожирение. Причины и в самом деле обычно психологические, и методы лучше для похудения тоже применять психологические.
Всегда раньше завидовала тем, кто вот так легко может брать и не есть вредности, не есть много, счастливые люди. Теперь мне это нормально удается наконец-то)) Но интеллект вроде как не трогали мой) И я знаю некоторых людей с лишним весом, у которых высшее образование, престижная работа... Если и связан лишний вес с низким интеллектом, то не в 90 процентах случаев, я думаю.

И я знаю умных людей с ожирением. Но знаю и не особо умных, их конечно больше. Может и не 90%, но может 70 как минимум.
Я смотрю, этих клиник много по России, которые по методу Семенова проводят сеансы для похудения. Уже давно этот метод придуман, и даже совершенствуется. Мои сотрудницы вот давеча болтали про него, тоже похудеть мечтают

Я узнала о новом способе, чтобы похудеть-это специальная жевательная резинка, которая без и физических нагрузок помогает быть стройной.Ее необходимо жевать за 20 минут до еды, перед тренировками и при очередном желании покушать. Подробнее здесь [внешняя ссылка]