Хочу сбросить вес 

Rubashkin писал :ого.... 25 кило... не хило...
а зачем так много то? какой у тебя ИМТ?

Маленький очень около 20.

Хотя вопрос даже не так стоит. Набрать вес особой проблемы не составляет, но если я прекращаю заниматься по независимым от меня причинам, мышцы уходят быстрее чем я их накачал.

666 NAGIBATOR 616 писал :
А я с 60кг хочу до 85 набрать, мне что делать?

поменьше выполняй действия, прописанные у тебя в нике, и все будет отлично!
только цель на самом деле плохая. шарик же не вечный, не сможет толстяков непрерывно таскать.

666 NAGIBATOR 616 писал : Хотя вопрос даже не так стоит. Набрать вес особой проблемы не составляет, но если я прекращаю заниматься по независимым от меня причинам, мышцы уходят быстрее чем я их накачал.

ну ИМТ 20 это нормально... вес набрать то не проблема - вопрос что набираешь - жирок или массу мышечную. и если ты хочешь набрать 25 кг, то жира или мышыц? Если мышыц, тот 25 кг набрать это примено лет 5-7 тренинга. регулярного с офигительным питанием.
мышцы не теряются. Кол-во мышечных волокн изначально задано природой. А также их соотношение - красные и белые волокна. Есть ещё так сказать промежуточные, которые имеют свойства при определённом тренинге переходить в волокна - красные или белые, точнее приобретать их свойства - выносливость или силу и мощь.
А то что называется мышцы уходят - просто теряется их тонус, волокно не получая регулярный тренинг уменьшается в размере, в толщине, а также кол-во гликогена в них падает... вот они и "опадают" так сказать... причём дельты быстрее всех, потом грудь, и в самую последнюю очередь ноги...
просто регулярно подкачивайся без фанатизма (турник, отжимания - от пола и на брусья)...
и ещё - если мышцы наберёшь, возникает проблема - они всё время просят жрать. Станешь фабрикой по переработке пищевых веществ. со всеми вытекающими... и при этом неизбежно попрёт жировая масса. вообщем, станешь толстым и красивым!

колхозNICK писал :

serjb9 писал ... : Бег. Пресс. Отжимания.
Жир - еда для мышц.

Вот бег, наверное, самое то. Раньше в 5 вставал и бегал км 5-7.

ответ заключается в одном лишь слове.Секс!

Меньше жрать -больше работать см.КОНЦЛАГЕРЬ

Живой_пенёк писал : гейнеры пил толку незаметил чет, бег нада попробовать

базу, качественно, базу