Помогите бросить курить! 

бросил два года назад!! Курил с 9ого класса! бросил на спор подкрепленное внутреннем желанием бросить!!
1)Книги-это ерунда(личный опыт)
2)Таблетки и прочее - ерунда (все кого знаю кто так пытался бросить не бросали!)
ГЛАВНОЕ:
Личное желание бросить курить - это путь к успеху. Все остальное иллюзия!!

Переставать курить хорошо после простуды - пока болеешь, так и так не курить - а потом просто не начинать.

Я бросил курить уже три месяца как.
Самое тяжелое - первая неделя, а особенно первые три дня. Потом гораздо легче. Книга (как и фильм) А.Карра помогают далеко не всем. У меня так и не хватило терпения её прочитать (и фильм посмотреть). Занудно оччень. Правильно говорят - нужно ТОЛЬКО желание, настрой на отказ от курения. Медики, утверждая, что курение - легкая степень наркозависимости, мягко говоря, лукавят. Вся зависимость - в голове у курильщика. Нужно найти в себе мотивацию переломить её в первые несколько дней. Удачи ! Вы сможете !

Pentium4 писал : Книга (как и фильм) А.Карра помогают далеко не всем.

У меня муж очень впечатлился книгой, читал-читал, уже с тех пор, наверное, год прошел, а он как курил, так и курит.

Наверное, чтобы бросить курить, нужна мотивация сильная, а здоровье почему-то не мотивирует.

Златана писала :

Наверное, чтобы бросить курить, нужна мотивация сильная, а здоровье почему-то не мотивирует.

сказал бы врач на полном серьёзе,выкуришь сигарету умрешь(сразу и желание и силы появятся,если жить охота).Здесь как выше было сказано главное желание,сейчас не курю,но привычка осталось,нет желания(могу курить,могу не курить)!Бросить помог интернет,теперь у меня нет никотинозависимости, а только интернетозависимость осталась))

Pentium4 писал : Я бросил курить уже три месяца как.
Самое тяжелое - первая неделя, а особенно первые три дня. Потом гораздо легче.[/b]

Полностью с вами согласен. Самые трудные это первые дни!!

[quote="Pentium4"] Я бросил курить уже три месяца как.
Самое тяжелое - первая неделя, а особенно первые три дня. Потом гораздо легче.


Я вот эти три дня и не могу выдержать. Становлюсь очень агрессивная!
А потом хватаю сигарету и все в порядке!

[quote="talinaks"]

Pentium4 писал: Я бросил курить уже три месяца как.
Самое тяжелое - первая неделя, а особенно первые три дня. Потом гораздо легче.


Я вот эти три дня и не могу выдержать. Становлюсь очень агрессивная!
А потом хватаю сигарету и все в порядке!

Конфетки кушай)) Сладкое настроение поднимет!!))

evgen.zdorov писал :
Конфетки кушай)) Сладкое настроение поднимет!!))

А потом покури, чтобы похудеть.

Лентяй писал : Гораздо проще будет всего лишь перестать курить, а вовсе не начать мученически отказываться от курения. А для этого нужно всего лишь понять, зачем вы курили раньше и почему вы не хотите больше этого делать.
Это мелочь, но именно в ней вся соль. Я курил 10 лет прежде чем это понял.

+1
8 лет травил организм, прежде чем решил перестать.
Кстати, Аллен Карр помог частично, но книжку так до конца и не дочитал, какой то нудноватой она показалась.
Не ставьте перед собой задачу отказаться от "соски" завтра, через неделю, месяц и т.д. Просто подумайте зачем всё это и решите раз и навсегда нужно оно Вам или нет.
Психологически испытание будет длиться около недели, физически - 30 минут, отвыкание от соблазна залезть в карман и положить себе что-нибудь в рот - около 3 недель.

Да, забыл сказать, может самое главное - я бросил не сразу ! Собственно, и задачи такой не было ( всё-таки стаж курения - 30 лет )
Резко снизил "норму" до 5-7 сигарет в день, через неделю - до 2-3. И уже потом - апс...
У мня сейчас другая проблема - отучиться от семечек

talinaks писал(а) : Курю очень уже много лет. Надоело, а бросить не могу... Помогите хоть советом!

Если хочешь бросить почетай аллен кара !!!
Я бросил не читая , потому что пока читаю засыпаю ))))
Бросать курить очень легко главное этого хотеть , удачи !!!!!

ответ на тему: бросай! хватит плакать!

как бросить курить? не покупать сигареты

ну что снова начинается то))) господа, как бросить курить, как бросить курить!?!? из года в год одни и те же темы. Да как начали так и бросайте. Книги, пластыри......13 лет курил!!!!! 13!!!! просто надоело, захотел и бросил......2 года уже прошло, чувствую себя прекрасно