| Автор |
Текст |
CaNaBiS
#675
|
 Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Вс Дек 28, 2014 3:37 pm
|
за пульсом следишь? до скольки разгоняется? |
 |
CaNaBiS
#676
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Вс Дек 28, 2014 3:25 pm
|
| Сегодня попробую, только некоторые упражнения не совсем понятны. например присед у стены, нужно выполнять приседания или тупо в позе стула оставаться? Планка-нужно также удерживать тело в такой позиции? И как чередовать отжимания на трицепс и боковую планку? |
|
CaNaBiS
#677
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Вс Дек 28, 2014 3:24 pm
|
| Sati писал(а): | ребзя, а это не табата называется?   |
ага, что то вроде) |
|
CaNaBiS
#678
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Вс Дек 28, 2014 3:09 pm
|
| Инженер писал(а): |
И Канабис, ты не прав, когда говоришь, что упражнения идут без отдыха.
Обычно между упражнениями по 5 секунд, между кругами 10-30 секунд отдыха... |
Да верно, я с подобными тренировками не очень знаком. А что за упражнения у тебя? |
|
CaNaBiS
#679
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Вс Дек 28, 2014 2:08 pm
|
| Azaz писал(а): | Между кругами есть перерыв или без перерыва?  |
ну вообще если со спортом не дружил, то конечно без отдыха нереально сделать. А вообще рассчитано без пауз все делать, развиваем выносливость  |
|
CaNaBiS
#680
|
Раздел: Ищу работу / Вакансии / Работа Омск Тема: Инженер-механик ищет работу на СТО кем угодно, СРОЧНО!
/ Сб Дек 27, 2014 9:58 pm
|
| Скоро женюсь писал(а): | | надо было начинать работать во время учебы, я так и делал. Утром в училище, вечером - на завод |
Как сейчас успехи, да нач. цеха успели вырасти? |
|
CaNaBiS
#681
|
Раздел: Где в Омске можно... Тема: Мужские духи кензо
/ Сб Дек 27, 2014 9:13 pm
|
| john81 писал(а): | | Ребят подскажите где можно купить или заказать классические мужские духи кензо те которые еще с 90х годов в темных флаконах изогнутой формы очень очень нужны спасибо |
если про кензо токио речь, то я с питера их заказывал |
|
CaNaBiS
#682
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Сб Дек 27, 2014 6:04 pm
|
| Инженер писал(а): | | а смысл? |
до свидания а |
|
CaNaBiS
#683
|
Раздел: Спорт Тема: Круговая тренировка дома
/ Сб Дек 27, 2014 5:29 pm
|
Выберем шесть упражнений для круговой тренировки.
Выполняем без отдыха! Одно за другим!
Приседания, пресс, отжимания, скакалка, бой с тенью с небольшими гантелями, махи ногами
Каждое упражнение будем выполнять либо по одной минуте, либо по 50 повторений
Выполнять будем 4 круга
Получается что то вроде этого:
1 круг
50 полных приседаний, 50 пресса, 50 отжиманий, 50 прыжков со скакалкой, 50 ударов каждой рукой, 50 махов ногами.
2 круг
1 минута приседаний, 1 минута пресса, 1 минута ...
..... .... ... .. . |
|
CaNaBiS
#684
|
Раздел: Будь здоров Тема: Обследоваться на описторхоз?
/ Чт Дек 25, 2014 11:00 am
|
| Positive писал(а): | | CaNaBiS писал(а): | | сдавал омно |
Так ведь кровь сдают, потом зонд. |
Кровь сдавал 6 раз, из них два положительных, 4 отрицательных. Инфекционист сказала надо правильно какашки сдать и только в трех лабораториях в городе. С первого раза и нашли |
|
CaNaBiS
#685
|
Раздел: Будь здоров Тема: Обследоваться на описторхоз?
/ Чт Дек 25, 2014 10:46 am
|
| Короче пелядь подвела меня, нашли описторхи, при чем только после подготовки, до этого сдавал омно - нифига не находили. Всем здоровья |
|
CaNaBiS
#686
|
Раздел: Объявления и реклама Тема: Сдаю офис
/ Вт Дек 23, 2014 5:57 pm
|
| Фото нужны или кризис у всех? |
|
CaNaBiS
#687
|
Раздел: Объявления и реклама Тема: Сдаю офис
/ Пн Дек 22, 2014 5:19 pm
|
| Пушкина 130, 18 квадратов, режим свободный по договоренности с вахтой, сдается все на пульт, я приезжаю раз в неделю\две. |
|
CaNaBiS
#688
|
Раздел: Объявления и реклама Тема: Сдаю офис
/ Пн Дек 22, 2014 12:07 am
|
Кризис все дела, предлагаю напополам, в офисе бываю редко, будет в вашем распоряжении, центр города, ремонт, мебель, интернет и аренда 5 тысяч в месяц.
89069905252 |
|
CaNaBiS
#689
|
Раздел: Будь здоров Тема: Эрекция
/ Сб Дек 20, 2014 8:56 pm
|
| Меньше на форуме сиди |
|
|
