Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 524185
-
-
ШиршоFF не царское дело тренировку пропускать, я вот в пятницу думал на работе опять нефига делать не буду, хорошо потренируюсь , а в итоге домой пришел руки уставшие забитые, но так хотелось в зал,ну в итоге сделал статическую разминку подождал часа полтора все прошло, предтреника выпил и пошел е...шить железки, и треня просто суперски прошла,даже зиз писал что если болеешь пофиг иди е..ашь в зале железо, только тогда прийдёшь к успеху, конечно это тежело для организма, но нельзя пропускать тренировки
-
BenderST писал : но нельзя пропускать тренировки
BenderST, ты фанат. Реальный фанат железа. Молод. Напорист. Упёрт.
Причём чую, что твои успехи тебя самого ещё и окрыляют так, что ты внутренне готовишься лезть дальше, даже когда достигнешь своих задуманных показателей. Походу ты не сможешь без железа. -
Rubashkin кстати, я эту неделю отзанимался
Пн Ноги (присед 4 подхода,2 подхода выпады,2 подхода метрая становая подхода ) плечи (жим гантелей 3 подхода,махи в стороны 3 подхода,махи в наклоне 3 подхода)
Ср Грудь (4 подхода жим лёжа,3 подхода жим лёжа в наклоне,ещё делал брусья но решил их перекинуть на пятницу) Бицепс (разминочный 2 подхода упражнение 21 с 25 кг, 3 подхода ПШНБ прямым хватом, 3 подхода ПШНБ обратным хватом)
Пт Спина (Подтягивание,тяга штанги в наклоне 3 подхода,тяга горизонтального блока подхода,тяга блока за голову
4 подхода) трицепс (жим узким хватом 4 подхода,франзуцкий жим 3 подхода если перенесу в этой день брусья то возможно французкий жим уберу) такой трёхдневный сплит очень понравился -
Я после поноса, шел с штаной приседал, и все норм
Зато сейчас смотрю на себя и офигеваю -
качки все таки упоротые [внешняя ссылка]
upd. полагаю что все спортсмены упоротые по тренировкам. и для этого им нужен тренер -
Мгновенная депиляция зато -