Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 564105

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 15,
, 17 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 21 Августа 2012 Втр 9:52:02
    ШиршоFF писал :
    Метался я из-за того, что сам пытался понять, что мне надо, а тут совет нужен был (или толчок). Ну и немаловажно, что отныне занятия с тренером будут.

    ну вот и хорошо. Давай радуй нас своими достижениями, впечатлниями, огорчениями. Мы будем это всё обсуждать и всяческие советы давать. ну и типа завидовать тебе будем - повезло парню, с тренером занимается... а мы тут чёй то ходим штангу рукой гладим (силовой дрочинг, как ты метко выразился), качки млять... Гы-гы-гы
  3. 21 Августа 2012 Втр 9:54:48
    Rubashkin писал : ну вот и хорошо. Давай радуй нас своими достижениями, впечатлниями, огорчениями. Мы будем это всё обсуждать всяческие и советы давать. ну и типа завидовать тебе будем - повезло парню, с тренером занимается... а мы тут чёй то ходим штангу рукой гладим (силовой дрочинг, как ты метко выразился), качки млять... Гы-гы-гы

    Да ну не надо утрировать Very Happy
    По мере роста буду отписываться. Сейчас скажу лишь, что работа идёт на базу+допники. Повторений в рабочих подходах - 4(присед)-6(жим).
    P.S.: дрочингом силовым я ж занимался Лыба
  4. 23 Августа 2012 Чтв 8:46:59
    Поймал где-то микротравму то ли сустава тазобедренного, то ли чего-то ещё в той области. Болит, сска) Тренер пока посоветовал греть мазью перед тренькой и разминать лучше.
    Ходить аж не айс Грустно :-(
  5. 23 Августа 2012 Чтв 9:01:35
    ШиршоFF писал : Поймал где-то микротравму то ли сустава тазобедренного, то ли чего-то ещё в той области. Болит, сска) Тренер пока посоветовал греть мазью перед тренькой и разминать лучше.
    Ходить аж не айс Грустно :-(

    поищи в инете. есть растяжения, есть микронадрывы, есть разрывы. речь о мышцах, связках и сухожилях. разрыв всего этого исключён. симптомы явно другие были бы. резкая и дикая боль.
    остаётся микронадрыв и растяжение.
    иногда седалищный нерв защемляют. болит и ходить тяжело... насколько помню греть надо. но лучше пока в инете поищи.
    где то у меня закладка была про спортивные травмы. найду скину сюда.
  6. 23 Августа 2012 Чтв 9:06:10
    Rubashkin писал : где то у меня закладка была про спортивные травмы. найду скину сюда.

    Спасибо, буду ждать. Ещё, блин, полиса нет, фиг в больничку сходишь.
    Ломал эту ногу, но уже больше 20 лет прошло, наверное, дело не в этом.
    Скорее всего, растяжение, потому что после нагрузок усиливается боль.
    Попробую не нагружать ногу до понедельника, посмотрим, что будет.
  7. 23 Августа 2012 Чтв 9:31:01
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : где то у меня закладка была про спортивные травмы. найду скину сюда.

    Спасибо, буду ждать. Ещё, блин, полиса нет, фиг в больничку сходишь.
    Ломал эту ногу, но уже больше 20 лет прошло, наверное, дело не в этом.
    Скорее всего, растяжение, потому что после нагрузок усиливается боль.
    Попробую не нагружать ногу до понедельника, посмотрим, что будет.

    поюзай пока здесь.
    [внешняя ссылка]
    в поисковике сайта забей "спортивные травмы".
    свою ссылку найти пока не могу.
    вот что нашёл. юзай.
    [внешняя ссылка]
    [внешняя ссылка]
  8. 23 Августа 2012 Чтв 15:38:34
    После становой или приседа? Кстати становую делаешь сумо или классику?
  9. 23 Августа 2012 Чтв 15:41:10
    BenderST писал : После становой или приседа? Кстати становую делаешь сумо или классику?

    И после приседа болит, и после становой Грустно :-(
    Купил Капсикам, намазался, полегче вроде.
    Становую сказали сумо делать.
    P.S.: техника жима - это нечто! Придётся привыкать к прогибу. Первый раз сложно было Смайлик :-)
  10. 23 Августа 2012 Чтв 16:09:35
    ШиршоFF писал :
    BenderST писал ... : После становой или приседа? Кстати становую делаешь сумо или классику?

    И после приседа болит, и после становой Грустно :-(
    Купил Капсикам, намазался, полегче вроде.
    Становую сказали сумо делать.
    P.S.: техника жима - это нечто! Придётся привыкать к прогибу. Первый раз сложно было Смайлик :-)

    Гибкости потому что нету, я без моста делаю или с совсем небольшим, но щас вообще ушел от жима на прямой скамье делаю на наклонной
  11. 23 Августа 2012 Чтв 16:11:38
    BenderST писал : Гибкости потому что нету, я без моста делаю или с совсем небольшим, но щас вообще ушел от жима на прямой скамье делаю на наклонной

    А в пауэрлифтинге прогиб нужен, без него никак. Я вообще, оказывается руками жал, а не грудью Гы-гы-гы
  12. 23 Августа 2012 Чтв 16:14:07
    ШиршоFF писал :
    BenderST писал ... : Гибкости потому что нету, я без моста делаю или с совсем небольшим, но щас вообще ушел от жима на прямой скамье делаю на наклонной

    А в пауэрлифтинге прогиб нужен, без него никак. Я вообще, оказывается руками жал, а не грудью Гы-гы-гы

    Я в курсе что нужен прогиб делаешь включается низ груди, а он самый сильный отдел, руками жал узко брался наверно? я тоже первые месяца полтора узко брался
  13. 23 Августа 2012 Чтв 16:23:25
    BenderST писал : Я в курсе что нужен прогиб делаешь включается низ груди, а он самый сильный отдел, руками жал узко брался наверно? я тоже первые месяца полтора узко брался

    Да нет, за рисками, шире некуда Very Happy
  14. 23 Августа 2012 Чтв 16:47:10
    ШиршоFF писал :
    BenderST писал ... : Я в курсе что нужен прогиб делаешь включается низ груди, а он самый сильный отдел, руками жал узко брался наверно? я тоже первые месяца полтора узко брался

    Да нет, за рисками, шире некуда Very Happy

    Я беру где то 8 см от рисок, в понедельник поприседал,выпады сделал до сих пор ноги болят
  15. 23 Августа 2012 Чтв 18:33:05
    ШиршоFF писал :Становую сказали сумо делать.


    А почему? Рекорд в тяге как раз классикой сделан
  16. 23 Августа 2012 Чтв 18:41:58
    вообще п...ец [внешняя ссылка]
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 15,
, 17 ... 241, 242, 243  Вперёд