Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Нужна помощь
 
 
 

Раздел: Нужна помощь Как потолстеть? 

Создана: 09 Октября 2011 Вск 15:53:09.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 132, просмотров: 18456

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд
  1. 09 Октября 2011 Вск 15:53:09
    Рост 175 вес 60, как потолстеть?
    Много есть и спать не помогает
  2. 12 Октября 2011 Срд 10:07:14
    Римлянин 193 или 194, незнаю точно
    Rubashkin у меня раньше был вес около 90 всё норм было, небыло отдышки
  3. 12 Октября 2011 Срд 10:17:24
    BenderST писал : Римлянин 193 или 194, незнаю точно
    Rubashkin у меня раньше был вес около 90 всё норм было, небыло отдышки


    ааа вон как...
    то есть ты похудел... ясно...
    а в перерыве между "около 90" и "76-79" аэробику поддерживал? Организм ведь он такой - нет нагрузки - отвыкает, есть нагрузка - привыкает.
    у меня наиборот - я поправляюсь, поэтому и чувствую - надо аэробику подтягивать...
  4. 12 Октября 2011 Срд 10:42:02
    to римлянин

    сам по природе эктоморф, в 18 лет 60кг при 188см, но стал силовыми видами спорта заниматься и процесс набора мышц пошел медленно но верно, в 22 - 84 кг, сейчас если регулярно в зале тружусь 95-96кг почти сухого веса :). Замечу, до 25-28 лет удержать силовые показатели и мышцы было тяжелее чем после 30, т.е. когда обмен веществ замедлился, но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
    Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.
    P.S. Если действительно нужна конкретика то пиши в личку, расскажу.
  5. 12 Октября 2011 Срд 13:06:02
    Comanch писал : но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
    Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.

    [внешняя ссылка]

    [внешняя ссылка]

    Very Happy и брюха не станет))
  6. 12 Октября 2011 Срд 13:11:59
    Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?
  7. 12 Октября 2011 Срд 13:31:51
    evgenyk писал : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?
    я кому-то мешаю? кто-то против?

    Цитата:Достигший -молчит.
    Идущий -информирует готовых.
    Прикоснувшийся -умничает и поучает.
    Невежественный -не понимает,боится, обвиняет и нападает.Wink
    А понимающий -смеется!:)


    Мир всегда прав! в смысле ты всегда - идиот в его глазах.


    узнаешь?
  8. 12 Октября 2011 Срд 13:50:23
    пу-эр55 писал(а) :

    Very Happy и брюха не станет))


    как и всего остального :) ... не, моя 1-группа кр. так и просит разного мяса :)... на "зелени" сам тростиной стану
  9. 12 Октября 2011 Срд 14:11:29
    да было 90 кг но с животом, решил посушится ну и по глупости помоему вместе с жирком и мышечной массы немного согнал, нагрузки изредка делаю огранизму
  10. 12 Октября 2011 Срд 14:33:54
    пу-эр55 писал(а) :
    evgenyk писал ... : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?
    я кому-то мешаю? кто-то против
    Все против. Иди в специально созданную тему и там агитируй.
  11. 12 Октября 2011 Срд 14:37:34
    evgenyk писал :
    пу-эр55 писал(а) ... :
    evgenyk писал ... : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?
    я кому-то мешаю? кто-то против
    Все против. Иди в специально созданную тему и там агитируй.
    кто это все? ткните пальцем...)конкретно.. где это - все?
    если не видите связи между весом,мыщцами и питанием.. не мои проблемы...
  12. 12 Октября 2011 Срд 15:16:55
    Ушла из моей темы быстро!
  13. 12 Октября 2011 Срд 15:28:40
    бе-бе-бе
  14. 12 Октября 2011 Срд 17:50:43
    пу-эр55 читал где то что мышцы не растут с растительного белка, у животных по другому организм работает
  15. 12 Октября 2011 Срд 17:53:34
    пу-эр55 писал(а) :если не видите связи между весом,мыщцами и питанием.. не мои проблемы...
    Связь вижу. Причин страстного насаждения травоедства - не вижу.
  16. 12 Октября 2011 Срд 19:54:38
    та же проблема, при росте 178 вес иногда опускается до 54! средний вес 58-59, максимально набирал где-то 63 (в 21год) когда занимался, но набирал долго а скидывал моментально как только переставал. что делать тоже не знаю, сейчас почти 23, а вес все тот же 58, мб стоит к диетологу сходить?
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд