Как потолстеть? Загружаем...
Создана: 09 Октября 2011 Вск 15:53:09.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 132, просмотров: 18456
-
-
BenderST писал : Римлянин 193 или 194, незнаю точно
Rubashkin у меня раньше был вес около 90 всё норм было, небыло отдышки
ааа вон как...
то есть ты похудел... ясно...
а в перерыве между "около 90" и "76-79" аэробику поддерживал? Организм ведь он такой - нет нагрузки - отвыкает, есть нагрузка - привыкает.
у меня наиборот - я поправляюсь, поэтому и чувствую - надо аэробику подтягивать... -
to римлянин
сам по природе эктоморф, в 18 лет 60кг при 188см, но стал силовыми видами спорта заниматься и процесс набора мышц пошел медленно но верно, в 22 - 84 кг, сейчас если регулярно в зале тружусь 95-96кг почти сухого веса :). Замечу, до 25-28 лет удержать силовые показатели и мышцы было тяжелее чем после 30, т.е. когда обмен веществ замедлился, но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.
P.S. Если действительно нужна конкретика то пиши в личку, расскажу. -
Comanch писал : но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.
[внешняя ссылка]A simple tooltip
[внешняя ссылка]A simple tooltip
и брюха не станет)) -
я кому-то мешаю? кто-то против?evgenyk писал : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?
Цитата:Достигший -молчит.
Идущий -информирует готовых.
Прикоснувшийся -умничает и поучает.
Невежественный -не понимает,боится, обвиняет и нападает.
А понимающий -смеется!:)
Мир всегда прав! в смысле ты всегда - идиот в его глазах.
узнаешь? -
-
кто это все? ткните пальцем...)конкретно.. где это - все?
если не видите связи между весом,мыщцами и питанием.. не мои проблемы... -
-
-
та же проблема, при росте 178 вес иногда опускается до 54! средний вес 58-59, максимально набирал где-то 63 (в 21год) когда занимался, но набирал долго а скидывал моментально как только переставал. что делать тоже не знаю, сейчас почти 23, а вес все тот же 58, мб стоит к диетологу сходить?