Жир на животе 

Nastya Nastya писал(а) :

Rubashkin писал ... :
это что ж за хобби такое с синяками то? И как это тк, синяки есть, а эффекта ноль? может отсрочен во времени?

наверно.
Но говорят помогает подтянуться, набрать мышцы, железки тягать не надо)

ну тогда давай рассказывай.
как это без отягощений мышыцы набрать? может ну его на фиг этот флекс джим....

Rubashkin писал : не 67 слишком мало. вот 86 ещё нормально. а так должно быть при моём росте примерно 83-85.
сама то сколько? ну в плане обхватов-размеров?

..-64- 96
верхний не знаю,правда)
это меня сейчас много))
5 кг уйдут (работаю над этим)
запястье померила, интересно стало - 14,7
да, рост - 169

Rubashkin писал :

Nastya Nastya писал(а) ... :

Rubashkin писал ... :
это что ж за хобби такое с синяками то? И как это тк, синяки есть, а эффекта ноль? может отсрочен во времени?

наверно.
Но говорят помогает подтянуться, набрать мышцы, железки тягать не надо)

ну тогда давай рассказывай.
как это без отягощений мышыцы набрать? может ну его на фиг этот флекс джим....

секрет
Во флексе должны сделать тоже, но не раньше сентября..поэтому я туда уже не и хожу..полтора месяца хотя абонемент оплачен до ноября. Все думаю как бы расторгнуть

Rubashkin писал :
у Вас есть свой способ решения проблем лишнего стратегического жира? :-

Ну я с сожалением перестала есть сало

Nastya Nastya писал(а) :
Но говорят помогает подтянуться, набрать мышцы, железки тягать не надо)

Пол-дэнс - это прорыв для поддержки своего тела в тонусе, человек работает со своим весом, и этим все сказано. Но нужны железки, как ни крутите, потому что с профессиональным шестом конкуренции не выдержит ни одно тело, если с ним не работали в тренажерке. Да, женщинам это нужно намного меньше. Но мышцы - это самое важное. После костей

Зимушка-зима писала :

Rubashkin писал ... : не 67 слишком мало. вот 86 ещё нормально. а так должно быть при моём росте примерно 83-85.
сама то сколько? ну в плане обхватов-размеров?

..-64- 96
верхний не знаю,правда)
это меня сейчас много))
5 кг уйдут (работаю над этим)
запястье померила, интересно стало - 14,7
да, рост - 169

[внешняя ссылка]
а зачем 5 кг убирать?

Вискоза писала : Но мышцы - это самое важное. После костей

Еще хвост!)))

Rubashkin писал :
[внешняя ссылка]
а зачем 5 кг убирать?

А они как-то незаметно пришли.... хотя, сейчас, уже наверно не 5 а 3....
я много хожу пешком, и все хочу всерьёз за растяжку взяться - на меня это хорошо влияет

а пресс хорошо вокал укрепляет. там так дышишь диафрагмой, что голова кружиться начинает, и мышцы пресса потом болят хотите быть стройными - пойте)))

Зимушка-зима писала :
А они как-то незаметно пришли....

Что, и ни одной пироженки не было?)

Моеимязанято писал :

Зимушка-зима писала ... :
А они как-то незаметно пришли....

Что, и ни одной пироженки не было?)

не в этом дело, просто по себе особо не замечаешь, пока однажды не взвесишься
а ограничивать себя в еде - это преступление
просто надо организм научить не толстеть. поверьте,это можно

Зимушка-зима писала :

Rubashkin писал ... :
[внешняя ссылка]
а зачем 5 кг убирать?

А они как-то незаметно пришли.... хотя, сейчас, уже наверно не 5 а 3....
я много хожу пешком, и все хочу всерьёз за растяжку взяться - на меня это хорошо влияет

а пресс хорошо вокал укрепляет. там так дышишь диафрагмой, что голова кружиться начинает, и мышцы пресса потом болят хотите быть стройными - пойте)))

ну ходьба это нормально.
я вот только насчёт пения не понял. ну согласен. типа дыхательной гимнастики. ну почему тогда все великие теноры имели избыточный вес? монсерат тож далеко не жанна фриске.

Моеимязанято писал :

Зимушка-зима писала ... :
А они как-то незаметно пришли....

Что, и ни одной пироженки не было?)

у меня точно были. сегодня. 2 штуки. я их правда сжёг потом на тренировке.

Зимушка-зима писала :
а ограничивать себя в еде - это преступление

Готовый лозунг для качалок и ресторанов!)))

Rubashkin писал : я вот только насчёт пения не понял. ну согласен. типа дыхательной гимнастики. ну почему тогда все великие теноры имели избыточный вес? монсерат тож далеко не жанна фриске.

резонный вопрос) насколько я знаю, эстрадный и классический вокал отличаются техникой пения и соотв., группами мышц, которые в этом задействованы. Ты поешь - тебе нужны опора - а опора не что иное как напряжение внутренних мышц живота. За один концерт вокалист может потерять до 5 кг.

а, может, они просто ели много?

Зимушка-зима писала : резонный вопрос) насколько я знаю, эстрадный и классический вокал отличаются техникой пения и соотв., группами мышц, которые в этом задействованы. Ты поешь - тебе нужны опора - а опора не что иное как напряжение внутренних мышц живота. За один концерт вокалист может потерять до 5 кг.
а, может, они просто ели много?

так вот тебе и решение! (*ехидно улыбаясь*) выходишь на площадь к торгашу, ну и минут на 60-70 вживую выдаёшь вокал! всё! 5 кг как не бывало!

ну да... много денег. слава. почёт. женщины. и жратва... куда катится мир....

Rubashkin писал :у меня точно были. сегодня. 2 штуки. я их правда сжёг потом на тренировке.

А я сегодня вареньем их свежих ягодок целый день питаюсь. И ничего, жива. даже не думаю сжигать - считаю, это полезно)))

раньше у меня была тетрадка даже с калориями. а потом поняла, что что от самого счета голод просыпается)) я вот зеленого чая много пью - а он тоже полезно влияет