Флейм
Кто сколько раз отжимается за 60 секунд?
Создана: 01 Июня 2012 Птн 22:18:28.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 460, просмотров: 86039
-
01 Июня 2012 Птн 22:18:28я смог 70 раз за 48 секунд. на кулачках. на передних костяшках. потом руки не выдержали...
мне 38 лет.
если кто отписывается в теме насчёт своего результата - указывайте возраст, по желанию - рост и вес
Женщины.
Сливка 20/20 сек/
Olivka 19/60 сек/
krash123 10/60сек/
Мужчины.
Возрастная категория от 15 до 20 лет.
kerusanam 83/54 сек/18 лет/?/65 кг
jekajaqa 60/40 сек/19 лет
LevPunk 55/60 секунд/18 лет/177см/70кг
Малой ceppro 50/60 сек/15 лет
Римлянин 40/45 сек/19 лет/175 см/60 кг
Возрастная категория от 20 лет до 30 лет.
CaNaBis 110/60 сек/22 года/175 см/78 кг
илья27 72/60сек/26 лет/?/52 кг
Серега-55 62/60 сек/30 лет/175/82 кг
Sxolastik 56/60 сек/28 лет/184 см/106 кг
Crafty_Alex 50/60сек/27 лет/175 см/77кг
Семён СССР 45/60 сек/21 год/193 см/85-90 кг
архаровец 45/60 сек/30 лет/180см/82 кг
Негативный Персонаж 45/58 сек/25 лет/174 см/78 кг
ШиршоFF 40/30 сек/26 лет
Историк 35/60 сек/27 лет/?/92 кг
StiNGer (o-s) 10/? сек/24 года
Возрастная категория от 30 лет до 40 лет.
hronos 78/60 сек/35 лет/?/82 кг
Rubashkin 70/48 сек/38 лет/184 см/87 кг
Romkan 57/ 60 сек/33 года
Августейший 48/60сек/40 лет
Возрастная категория от 40 лет до 50 лет.
Serg S 50/40 сек/50 лет
Nizami 40/40 сек/>38 лет
ceppro 25/20 сек/43 года/179 см/83 кг
Shelper 3/-/41 год/192 см/142 кг зато поднимает движок от волги
Возраст не указан.
Кутвук 60/45 сек/?
qewqza87 50/30 сек/? рискну предположить, что 87 это год рождения и возраст 24-25 лет.
Решил добавить ссылок в тему.
Отжимания от пола. Техника выполнения девушка про отжимания для девушек.
[внешняя ссылка]
Думаете умеете отжиматься? - 25 видов отжиманий от пола
[внешняя ссылка]
Отжимания для спецназа/Push-ups for special forces
[внешняя ссылка]
Как укрепить мышцы, сухожилия и связки кистей рук.
[внешняя ссылка]
Турник + брусья, сильный парень из Днепропетровска
[внешняя ссылка]
Стойка на кулаке (8 мин10 сек)
[внешняя ссылка]
Рекорд по скоростному отжиманию (по мнению многих - это не отжимания)
[внешняя ссылка] -
06 Июня 2012 Срд 0:57:37Вечером вышел, сделал подъем пероворотом 6 раз, с полным опусканием на вытянутые руки, толстею! так мало никогда не делал.
-
-
06 Июня 2012 Срд 7:38:20
-
06 Июня 2012 Срд 7:40:31Rubashkin писал
: ....
смешно! "там всё вкусное съедят!"(с)
Vector, сами то сколько разов от пола отжимаетесь?
И смешно и жизненно.
Можно до бесконечности хвастаться, но тут хорошо то,
что это не хвОстовство и потому тут конечно хвост только для улыбки.
И хорошо что чуть разделили по возрастным и весовым ваших сподвиженцев)))
Наверно решили подготовить к след году и превзойти эти новости
-> Омичи отжались 35 000 раз и поставили рекорд
и ещё для неких фом не верующих вот такие новости
-> Омская спортсменка выиграла чемпионат мира
...
Мастер спорта Юлия Рычкова первенствовала в абсолютном зачете, показав лучшие результаты в гимнастике 100 баллов (130 отжиманий), в стрельбе — 98 баллов (выбив 93 очка) и набрала 100 баллов в лыжной гонке на 5 км (13,58).
...
хотя тут может про другое))) но...
Так что вот ещё статейка -> 100 Отжиманий за 6 недель
Вступление
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут сделать даже 20. А многие — и десятка. Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете делать сто отжиманий подряд.
Что такое отжимания?
Отжимания — это распространенное упражнение, которое используется в обычной физкультуре, в спорте для развития грудной группы мышц и трицепсов, а также как вспомогательное упражнение для дельтовидных мышц и всей средней части тела в целом.
...
Начальный тест
Перед тем, как начать заниматься по программе «Сто отжиманий», вам нужно сделать следующее:
1.Посоветоваться с врачом
2.Пройти начальный тест
Тест покажет ваш текущий уровень подготовки и определит, с чего вы должны начать и как планировать программу тренировок.
Сделайте столько обычных отжиманий, сколько сможете. Не нужно жульничать или врать самому себе: начать с неправильного уровня — не самая хорошая идея. Результат может оказаться скромным, но поверьте — если вы хотите достичь максимального результата, то необходимо с самого начала быть честным с самим собой.
Когда вы, тяжело дыша, подниметесь с пола и ваши руки перестанут дрожать от напряжения, отметьте, сколько отжиманий вам удалось сделать. Я, например, в первый раз смог сделать только 19 отжиманий подряд.
...
Так что кто хочет то результат будет
И конечно отжимание на время - это всё же норматив для чего то, потому и цифры такие, а не ка писали выше вопросом.
Если бы просто на максимум до упада - то и было бы 222, 513, 1111 и т.д. (а дла программистов думаю всё равно решилось бы 2,..32,..128,..512,..4096 и т.д.))))
Потому и ограничено наверно автора для некоторых,
указал за 60 секунд :) -
-
06 Июня 2012 Срд 11:04:45
Ну вот теперь знать будите))) и быть может в след году,
да с вашими то боготырями и боготырьками - приумножите этот результат.
\а моего результата нет и не будет, не участвую в таких мероприятиях, стар стал и слаб был всегда
...
голова ещё болит, хлебнул с дури молочка холодного...
щас оклематься бы...
раз 10 думаю отожмусь, но не минуту))) \стоять то минуту и то трести начнёт)))\
но всё равно в таблицу результатов не в какую, не хочу,
потому не нужно даже это брать во внимание.
Спасибо.\
А вам всем удачи!
Дагоним и перегоним..
...
===
И ещё я тут даже вам аватарку нашёл)))) ->
Чтоб знали с кем дело имеют)))
===
Тогда сразу понятно что к чему)))
..
Можно мредставить себе Ю.Ц. ))) и сразу:
...
Ну и это уже когда слишком легко станет просто до пола)))
===
-
06 Июня 2012 Срд 12:37:18а я планку в 64 отжимания не могу преодолеть. Занимаюсь по этой программе
Конечно, в 15 недель не уложился, но за 6 месяцев (иногда делал вынужденные перерывы) дошел от 4 до 14 столбика в таблице. Отжимаюсь через день.
В планах все же достигнуть 100 отжиманий за раз, но думаю будет не скоро. Да и надо бы подтягиванием параллельно заняться. Как думаете, если день подтягиваний, потом день отжиманий сделать, то не будет ли это большой нагрузкой на мыщцы? -
06 Июня 2012 Срд 13:50:40Vector писал
: а моего результата нет и не будет, не участвую в таких мероприятиях...
А вам всем удачи!
И ещё я тут даже вам аватарку нашёл))))
ну да ладно... надумаете - милости просим в табличку...
прикольная аватарка получилась бы... но... пусть моя прежняя пока будет... -
06 Июня 2012 Срд 14:02:31Student007 писал : Как думаете, если день подтягиваний, потом день отжиманий сделать, то не будет ли это большой нагрузкой на мыщцы?
правильнее считать сколько есть часов для отдыха. для организма важно общее время для восстановления. также всё завсит и от скорости восстановления, метаболизма, возраста.... если вы после отжиманий отходите целый день, то возможно не следует подтягивания делать на следующий день после отжиманий.
можно так сделать. чуть подсократить отжимания, и добавить подтягивания.
а можете и попробовать. всё индивидуально. я порой, на следующий день, после тренажёрки, готов ещё железо потягать. а иногда глаза б мои эту штангу не видели бы...
а тут работа со своей массой тела... в общем то должны мышцы успевать восстанавливаться. при должном питании.
ИМХО. -
06 Июня 2012 Срд 14:07:08Про массу не забываем. Я как-то "100 отжиманий" (та, что выше) запустил на 120 кило, притом отжимался не от пола, а на таких специальных ручках-подставках. Через три недели у меня суставы сказали ОЙ, поэтому я тогда прекратил сие дело Перешел на скакалку и гири.
-
06 Июня 2012 Срд 14:11:49Эрхафан писал : Про массу не забываем. Я как-то "100 отжиманий" (та, что выше) запустил на 120 кило, притом отжимался не от пола, а на таких специальных ручках-подставках. Через три недели у меня суставы сказали ОЙ, поэтому я тогда прекратил сие дело
соглашусь.
тогда - немного вес сбросить... эдак килограммчиков 20-30... и уже понемножку можно будет отжиматься...
как там раньше говорили в передаче какой то... не нашенской...
"делай с нами, делай лучше нас!" -
06 Июня 2012 Срд 14:19:32
Подтверждаю. Я на сотке решил вспомнить, что такое турник. И вроде шло всё не плохо. Суставы выдержали, а вот связки на локтях загнал себе так, что полностью восстановился только месяцев за пять. За это время пошёл другим путём. Скинул вес до 85-ти и обратно на турник, плавно-плавно. Сейчас вечерком на турнике, за час не напрягаясь, успеваю подтянуться 3х10, поднос ног 3х15 и поднос мозга в гравитационных ботинках 3х15. Да - не чемпион. Так и я уже - не подросток.
