Index   Поиск    Группы    Регистрация    Вход  Список разделов Поиск Сообщения участника BenderST Сообщения участника BenderST Автор Текст BenderST #855 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Сб Мар 30, 2013 9:30 pm spectrum писал(а): BenderST писал(а): либо тебе анатомически жим не подходит это еще что такое? анатомически жим штанги лёжа подходит лишь небольшому количеству людей, и в этом то и весь секрет. Жим гантелей подходит большенству и анатомически тоже.Все мы разные и вообщем плечевые суставы могут быть разные в размерах нагрузку у некоторых людей забирают дельты, вместо груди, решается это проблема жим на наклоной скамье, либо жи ... ..... .... ... .. . BenderST #856 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Сб Мар 30, 2013 8:16 pm kanik611 писал(а): Наверно, немного оффтоп, но все же. Я генетически уродлив из-за своих оче тонких запястий. Из-за этого и не получается много жать, например, присед 110 кг а жим всего (sic!) 65. Есть ли упражнения, чтобы это исправить, или тогда бинтами обматываться? либо тебе анатомически жим не подходит,либо сухожилия слабые,статикой укрепляются читай тут [внешняя ссылка] BenderST #857 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Сб Мар 30, 2013 8:06 pm ШиршоFF писал(а): Ну так я сроду сотку не жал дак тем более BenderST #858 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Сб Мар 30, 2013 7:42 pm ШиршоFF писал(а): BenderST писал(а): пусть тебе технику поставят, что то неправильно делаешь, не могут болеть локти при жиме 100 или меньше кг,либо они изначально больные у тебя Связки же могут болеть от нагрузки. была бы нагрузка кг 160 то конечно, а тут веса смешные, что то не впорядке BenderST #859 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Сб Мар 30, 2013 7:22 pm ШиршоFF писал(а): От тяжёлого жима у меня болят локтевые суставы. Запястья надобно бинтами мотать, чтобы не повылетали. пусть тебе технику поставят, что то неправильно делаешь, не могут болеть локти при жиме 100 или меньше кг,либо они изначально больные у тебя BenderST #860 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 11:34 pm прогресс за март Шея 43,1 (+0,6 см) Грудь 119,8 (+0,8 см) Бицепс 42,5 (+0,8 см) Предплечье 34 (+0,5см) Запястье 20 Талия 90 Жопа 108,5 (+0 см) Бедро 67 (+1мм) надеюсь бицепс ещё месяцев 6 будет также прогресировать BenderST #861 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 11:16 pm spectrum писал(а): BenderST писал(а): хахах раньше как то особо не замечал но икры ппц маленькие, на фоне ног ты главное шорты не надевай пофиг буду в шортах ходить,зато у меня бицуха 42,5 уже BenderST #862 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 11:01 pm Сухожилия или связки потянул недели за 2 пройдет, у меня такая же }{YйHя была, с армрестлером, как Невский называет в локотки поиград, потом рука болела 2 недели, ну я не сдался всё равно в зал ходил BenderST #863 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 10:10 pm ШиршоFF писал(а): BenderST писал(а): хахах раньше как то особо не замечал но икры ппц маленькие, на фоне ног Чи у цыплёнка, ага Тем временем, я забросивши зал, сперва грипп с осложнениями, теперь работа ненормированная Денег много, веса мало. дай мне денег на спортпит, я по возможности верну BenderST #864 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 9:58 pm хахах раньше как то особо не замечал но икры ппц маленькие, на фоне ног BenderST #865 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Пт Мар 29, 2013 7:49 pm Вискоза писал(а): ЗА ПОЛТОРА ГОДА???? Ты крут. кстати научился голень афигенно качать чтобы адски болела,уже третий день болит,до сих пор нормально ходить не могу,остается пальцы скрестить и ждать когда начнет рости BenderST #866 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Чт Мар 28, 2013 11:25 pm Полтора года, 2 месяца из них не ходил, мини травмы были(то упал повредил связки,то воспаление было), старт был с 76 кг сейчас вес скачет 96-97 весы китайка фиг пойми чему верить,а мне ноги нравятся, нравиться делать так ноги раслабляешь рукой мышечную массу поболтаешь, и потом сразу напрягёшь квадрицепс, так классно Ноги кстати и жопа быстрее всего, решил ещё месяц-два хардкордных тренек на ноги, а потом так поддерживать буду, и так уже джинсы не просто купить BenderST #867 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Чт Мар 28, 2013 10:28 pm блин не по теме но все таки вопрос к рубашкину как начитанному во всех сферах, че за фигня зубы болят,особенно реагируют ппц на холодное,но когда поем боль более менее утихает, и так каждый раз, у зубного лет 5 не был, зубы не беспокоили, да и всегда раньше приходил, врачиха удивлялась моим роскошным зубам BenderST #868 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Чт Мар 28, 2013 9:28 pm spectrum писал(а): BenderST писал(а): spectrum дай мне денег на протеин и на предтреники я коплю на квартиру вблизи елагина острова да мне немного надо, на 2 месяца выделишь мне 4-5 к BenderST #869 Раздел: Спорт  Тема: Наш путь к большим весам     /  Чт Мар 28, 2013 8:14 pm spectrum дай мне денег на протеин и на предтреники Страница 58 из 67 На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 57, 58, 59 ... 65, 66, 67  След.