| Автор |
Текст |
BenderST
#840
|
 Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Апр 03, 2013 5:31 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | megatraxar писал(а): | | spectrum писал(а): |
да старый уже для многих занятий. тридцатник |
да ладно тебе старый  ,мне 29 занимаюсь так же как и 10 лет назад |
ну и нафига дополнительные 5 кг? |
чтобы ветер не сдувал  |
 |
BenderST
#841
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Апр 03, 2013 5:13 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | spectrum писал(а): | | Rubashkin писал(а): | | а тебе сколько лет то, "бегунок"? |
ну уж не сорок  |
вот пилять молодёжь пошла - спросишь скока лет, а он во чё грит!
серьёзно, сколько тебе? |
он бы ещё написал это личное, не скажу |
|
BenderST
#842
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Апр 03, 2013 4:45 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | BenderST писал(а): | | Rubashkin видишь ему уже 40+ а до сих пор е..aшит как станок |
ты это к чему? |
а мы ленимся немного, думаю всё таки пора искать напарника, и заниматься по программе ятца |
|
BenderST
#843
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Апр 03, 2013 4:24 pm
|
| Rubashkin видишь ему уже 40+ а до сих пор е..aшит как станок |
|
BenderST
#844
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Апр 02, 2013 11:49 pm
|
| Вискоза писал(а): | | Бендер очень хорошо. |
хорошо вот у того на фото выше где написано 2012.
Я себя сравниваю, с мужиками которые по 15+ лет занимаются по сравнению с ними я дрищь, не нравится мне такая фигня  |
|
BenderST
#845
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Апр 02, 2013 11:00 pm
|
 |
|
BenderST
#846
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Апр 02, 2013 10:53 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | spectrum писал(а): | | Rubashkin писал(а): | | купи обычной говядины |
говядина это вкусно. где берете? |
на рынке. договорился и мне вырезку всегда делают. хорошую. либо со спины какую часть дают. она вообще нежная-нежная. ни разу ещё не обманули. |
я последнее время ем часто языки говяжьи очень вкусные,ну и печенку, и творог привыкаю жрать на ночь, последние месяца перестал. У меня такая хр ...
..... .... ... .. . |
|
BenderST
#847
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Апр 02, 2013 10:44 pm
|
такую хочу форму 
на след месяц буду закупаться грудками, давно не ел,как то обжирался ими потом вкус надоел, надеюсь попрут сейчас, предтреник какой нибудь куплю и гинсег, посмотрим че будет, мне племяница 5 летняя сказала что я худой, надо набирать вес |
|
BenderST
#848
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Вт Апр 02, 2013 10:27 pm
|
когда я уже не буду дрыщем ?? 
 |
|
BenderST
#849
|
Раздел: Объявления и реклама Тема: Часы Tissot срочно
/ Вс Мар 31, 2013 10:07 am
|
| Gleb_strelba писал(а): | | я правильно понимаю?вы купили часы за 16000,а хотите продать за 20000 |
остальное навар |
|
BenderST
#850
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Мар 30, 2013 11:38 pm
|
| Snarkenshtein писал(а): | жим 130
присед 150
тренируюсь спустя рукава
халявлю
пропускаю занятия
мне стыдно
мотивируйте меня плз... |
kusok jirnoy pizdyatny ebash' bol'she v zale (шучу) норм силовые для твоего возраста тем более трени не стабильные, плюшевая борода тебя замотивирует глянь на ютубе |
|
BenderST
#851
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Мар 30, 2013 11:09 pm
|
ахахаха,ем дафига, поржал
ешь дофига это когда 6-10 приёмов пищи,на 2 умнож весь свой рацион, начнешь вес набирать,ужин ещё пади часов 6 вечера, тебя катаболизм убьёт нафиг |
|
BenderST
#852
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Мар 30, 2013 10:09 pm
|
нужно шокировать мышцы, либо увеличив вес, либо отдых между подходами,либо увеличив кол-во подходов,метаболизм то уже в 29 не должен быть реактивным  |
|
BenderST
#853
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Мар 30, 2013 10:01 pm
|
| megatraxar писал(а): | | BenderST писал(а): |
поздоровее хочу быть |
веса рабочие увеличивай, работая с собственным весом быстро плато достигаешь, вследствие этого мышцам рости незачем,ибо нагрузка больше не дается, ну и вес соответственно стоит на месте |
в зал времени нет ходить,семья дети)))) [/quote]
А возраст какой?Отягощения можно и дома делать, купи гантели разборные, или подтягиваешься одеваешь ранец забиваешь его, буты ...
..... .... ... .. . |
|
BenderST
#854
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Мар 30, 2013 9:59 pm
|
| ШиршоFF писал(а): | Это ты где вычитал про анатомически неподходящий жим?
|
Да все это знают, даже шестикратный мистер олимпия Дориян Ятц говорил это |
|
|
